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腳后跟疼痛是什么原因

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腳后跟疼痛可能與足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、外傷、痛風(fēng)等因素有關(guān)。足底筋膜炎通常表現為晨起或久坐后第一步疼痛明顯，跟腱炎多與運動(dòng)過(guò)度有關(guān)，跟骨骨刺常見(jiàn)于中老年人，外傷可能導致局部腫脹淤血，痛風(fēng)則伴隨紅腫熱痛。

一、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反復微損傷導致的炎癥，常見(jiàn)于長(cháng)時(shí)間站立、跑步或穿鞋不當的人群。疼痛多位于足跟內側，晨起時(shí)癥狀明顯，活動(dòng)后可能減輕?？赏ㄟ^(guò)熱敷、足底拉伸、穿戴足弓支撐鞋墊等方式緩解。

二、跟腱炎

跟腱炎多因運動(dòng)過(guò)度或突然增加運動(dòng)量導致跟腱勞損，表現為跟腱部位疼痛、僵硬，活動(dòng)時(shí)加重。建議減少跑跳運動(dòng)，進(jìn)行跟腱拉伸鍛煉，嚴重時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

三、跟骨骨刺

跟骨骨刺多見(jiàn)于中老年人，是跟骨長(cháng)期受力不均導致的骨質(zhì)增生。疼痛多為持續性鈍痛，行走時(shí)加重?？赏ㄟ^(guò)減輕體重、更換軟底鞋、局部封閉治療等方式改善癥狀。

四、外傷

足跟部受到撞擊或扭傷可能導致軟組織損傷、跟骨骨折等，表現為局部腫脹、淤血、壓痛。急性期應冰敷并制動(dòng)，后期可熱敷促進(jìn)恢復，骨折需及時(shí)就醫。

五、痛風(fēng)

痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)尿酸鹽結晶沉積在足跟關(guān)節，引發(fā)劇烈紅腫熱痛。需控制高嘌呤飲食，急性期遵醫囑使用秋水仙堿片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，緩解期可服用非布司他片降尿酸。

日常應注意選擇合腳舒適的鞋子，避免長(cháng)時(shí)間站立行走，控制體重減輕足部負擔。疼痛持續不緩解或伴隨紅腫發(fā)熱時(shí)應及時(shí)就醫檢查。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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