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產(chǎn)后肥胖是什么原因

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很多女性朋友在生完孩子之后都會(huì )變得比之前胖很多，這是大多數女性朋友都沒(méi)有辦法回避的一個(gè)問(wèn)題。當懷孕期間營(yíng)養過(guò)剩、運動(dòng)量變少，體內脂肪代謝失去了平衡就會(huì )導致女性朋友在產(chǎn)后出現肥胖的癥狀。

產(chǎn)后肥胖是一種常見(jiàn)的癥狀。作為愛(ài)美的女性朋友，當產(chǎn)后肥胖了一定要了解清楚是什么原因導致的。這樣才可以采取相應的措施來(lái)緩解這個(gè)癥狀。下面，就讓我們一起來(lái)具體了解下吧！
　　1、懷孕期間營(yíng)養過(guò)剩：在懷孕的時(shí)候，女性朋友們都害怕腹中的胎兒得不到全面的營(yíng)養，就會(huì )一個(gè)人吃?xún)蓚€(gè)人的量，攝取更多的食物。而且家人也會(huì )在旁邊一個(gè)勁的讓多吃一點(diǎn)。其實(shí)很多東西吃進(jìn)去之后，胎兒并沒(méi)有吸收到多少營(yíng)養，都被女性朋友吸收掉了。隨著(zhù)脂肪在身上的慢慢積累，就會(huì )導致產(chǎn)后肥胖的癥狀。
　　2、運動(dòng)量變少：在懷孕的期間，很多女性朋友都想要給胎兒一個(gè)安穩成長(cháng)的環(huán)境，所以不是坐著(zhù)就是躺著(zhù)，很少站起來(lái)走動(dòng)。這樣是不正確的，這樣就會(huì )導致脂肪在體內進(jìn)一步的積壓，導致產(chǎn)后肥胖。另外，在懷孕的后期，很多女性由于肚子變大，活動(dòng)的次數就更少了，這樣也會(huì )導致脂肪積壓引起肥胖。
　　3、脂肪代謝失去平衡：在懷孕甚至產(chǎn)后的一段期間，女性朋友們的情緒都過(guò)于激烈。她們會(huì )有憂(yōu)慮、煩躁、憤怒等不良的情緒，這些情緒會(huì )導致女性朋友體內的內分泌失調，導致脂肪代謝失去平衡，就會(huì )出現產(chǎn)后肥胖的癥狀。而且，在懷孕的期間，女性朋友的下丘腦也會(huì )出現紊亂的情況，導致脂肪代謝發(fā)生紊亂，出現產(chǎn)后肥胖。另外，產(chǎn)后女性朋友處于一個(gè)氣血兩虛的狀態(tài)，這時(shí)候脂肪也不能正常的代謝，也會(huì )出現產(chǎn)后肥胖的癥狀。
　　為了預防產(chǎn)后肥胖，女性朋友在懷孕的期間一定要少吃多餐，這樣就可以避免脂肪的堆積。要少吃一些油膩的、太甜的食物，這些不但容易發(fā)胖而且還沒(méi)有什么營(yíng)養。另外，還要進(jìn)行一些適當的運動(dòng)，比如散散步，這樣可以加快體內脂肪代謝的速度，防止產(chǎn)后肥胖。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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