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后背酸疼是什么原因

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后背酸疼可能與肌肉勞損、姿勢不良、骨質(zhì)疏松、頸椎病、筋膜炎等因素有關(guān)。通常表現為局部酸痛、活動(dòng)受限、僵硬感等癥狀，可通過(guò)熱敷、按摩、藥物治療等方式緩解。

1. 肌肉勞損

長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢或過(guò)度使用背部肌肉可能導致肌肉勞損。常見(jiàn)于伏案工作、搬運重物等情況。癥狀多為酸痛感，活動(dòng)后加重。建議適當休息，避免劇烈運動(dòng)，可通過(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解炎癥。

2. 姿勢不良

長(cháng)期駝背、睡姿不當等不良姿勢可能引起背部肌肉緊張。表現為肩背部酸脹，晨起時(shí)癥狀明顯。改善方法包括調整坐姿、使用符合人體工學(xué)的座椅、睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。日?？蛇M(jìn)行背部拉伸運動(dòng)，如貓式伸展，幫助放松肌肉。

3. 骨質(zhì)疏松

中老年人因鈣質(zhì)流失可能出現骨質(zhì)疏松，導致脊椎承重能力下降。癥狀為持續性隱痛，可能伴隨身高縮短。需通過(guò)骨密度檢查確診，治療包括補充鈣劑如碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，同時(shí)增加日照時(shí)間促進(jìn)維生素D合成。

4. 頸椎病

頸椎退行性病變可能放射至背部引起酸痛，常伴有頸部僵硬、手臂麻木。神經(jīng)根型頸椎病尤為常見(jiàn)?？赏ㄟ^(guò)頸椎MRI明確診斷，治療包括頸椎牽引、佩戴頸托，藥物可選甲鈷胺片、洛索洛芬鈉片營(yíng)養神經(jīng)和消炎止痛。

5. 筋膜炎

背部筋膜的無(wú)菌性炎癥多由受涼、勞損誘發(fā)，表現為固定點(diǎn)壓痛、活動(dòng)時(shí)牽扯痛。急性期需休息，局部可外敷氟比洛芬凝膠貼膏，口服依托考昔片消炎。慢性期建議進(jìn)行理療如超聲波治療，配合功能鍛煉增強肌肉耐力。

日常應注意保持正確姿勢，避免久坐久站，工作間隙適當活動(dòng)肩背。睡眠選擇硬度適中的床墊，冬季注意背部保暖。飲食保證鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)攝入，適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)。若疼痛持續超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀，應及時(shí)就醫排查強直性脊柱炎等疾病。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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