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總覺(jué)得腰酸是怎么回事

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總覺(jué)得腰酸可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統疾病、婦科疾病、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、腰肌勞損

長(cháng)期保持不良姿勢或過(guò)度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷。表現為腰部持續性酸脹痛，活動(dòng)后加重，熱敷可緩解。建議避免久坐久站，使用腰托輔助支撐，遵醫囑采用紅外線(xiàn)照射等物理治療。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)退行性變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)根。常伴下肢放射痛、麻木感，咳嗽時(shí)癥狀加重。急性期需臥床休息，可遵醫囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊營(yíng)養神經(jīng)和消炎止痛，嚴重者需行椎間孔鏡手術(shù)。

3、泌尿系統疾病

腎結石、腎炎等疾病可能引起腰部鈍痛或絞痛，多伴隨排尿異常、發(fā)熱等癥狀。建議完善尿常規檢查，腎結石患者可服用排石顆粒，必要時(shí)行體外沖擊波碎石術(shù)。

4、婦科疾病

盆腔炎、子宮肌瘤等婦科病變可能引發(fā)腰骶部墜脹感，多伴有月經(jīng)紊亂、異常分泌物。需進(jìn)行婦科檢查，盆腔炎患者可遵醫囑使用婦科千金片聯(lián)合左氧氟沙星片治療。

5、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失導致骨量減少時(shí)可能出現脊柱隱痛，輕微外力易引發(fā)骨折。建議骨密度檢測，補充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，配合抗阻力運動(dòng)改善骨代謝。

日常應注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免腰部受涼。每周進(jìn)行3-4次游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量。飲食多攝入牛奶、蝦皮等高鈣食物，控制體重減輕腰椎負荷。若休息后癥狀無(wú)緩解或出現下肢無(wú)力、大小便失禁等嚴重表現，需立即就醫排查病因。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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