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載脂蛋白b偏高吃什么

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載脂蛋白b偏高的患者可以通過(guò)飲食調整來(lái)改善。在日常生活中，應多吃 低脂、高纖維類(lèi)的食物，比如水果、蔬菜、粗糧等等。烹調食物時(shí)可選擇植物油，比如茶油、橄欖油。飲食方面，晚餐可以盡量少吃，特別是主食。飲食配合運動(dòng)，載脂蛋白b偏高的問(wèn)題會(huì )慢慢得到解決，如果載脂蛋白b偏高比較多，通過(guò)飲食調理效果不佳，可以在醫生的指導下服用降脂類(lèi)藥物。

載脂蛋白偏高通常是由于肥胖、不愛(ài)運動(dòng)、過(guò)量食用高脂肪、高膽固醇的食品導致的，一些疾病的原因也可以引起載脂蛋白b偏高。載脂蛋白b偏高對身體是有一定影響的，它會(huì )導致人體出現一系列心血管疾病。那么，載脂蛋白b偏高吃什么？

一、載脂蛋白b偏高吃什么
　　載脂蛋白b偏高可以多吃一些低脂、高纖維類(lèi)食物。粗糧、水果、蔬菜都是可以多吃的。應少吃肉，可以通過(guò)食用蝦、海魚(yú)、牛奶等食物補充蛋白質(zhì)。而且食用油不能選擇動(dòng)物油，應選擇茶油、橄欖油、玉米油等等。早上營(yíng)養應豐富、均衡，晚餐可適當少吃，特別是主食，晚餐時(shí)應盡量少吃。通過(guò)飲食調理，再配合運動(dòng)，指標會(huì )慢慢降下來(lái)。如果效果不佳，也可在醫生的指導下服用降脂藥。

二、載脂蛋白b偏高的原因有哪些
　　載脂蛋白b偏高包括生理與疾病原因。生理上的原因包括不愛(ài)運動(dòng)、吸煙、過(guò)量飲酒、飲食不節制以及精神壓力較大等等，都會(huì )導致載脂蛋白b偏高。而疾病原因則主要是因為高血脂、高血糖等疾病導致載脂蛋白b升高。
　　三、載脂蛋白b偏高有哪些危害
　　載脂蛋白b主要存在于低密度脂蛋白中。如果只是偏高一點(diǎn)點(diǎn)，對身體是不會(huì )產(chǎn)生太大問(wèn)題的，患者只需要注意平時(shí)生活習慣和飲食的調理，一般都可以得到改善。但如果載脂蛋白b偏高許多，患者有可能出現心腦血管方面的疾病。載脂蛋白b越高，患心臟血管疾病如動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)病率也 就更高。載脂蛋白b偏高是動(dòng)脈硬化的危險因素，一定要引起重視。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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