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不消化胃脹怎么辦

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腸道消化不良而感覺(jué)到不適，很有可能就是因為腸道當中蠕動(dòng)速度慢造成的。也有可能是因為不良的飲食習慣而導致的，由于在吃飯的過(guò)程當中氣體隨著(zhù)食物進(jìn)入到腸道當中，就容易引起氣體在胃部堆積的情況。所以出現不消化的時(shí)候，不妨多吃一些西紅柿或者是蘋(píng)果等富含酸性的食物來(lái)促進(jìn)胃部的蠕動(dòng)。另外酸奶也可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道消化。

有的時(shí)候吃的東西過(guò)多就容易導致腸胃不消化的情況發(fā)生。而出現了腸胃不消化就很容易感覺(jué)到惡心嘔吐的情況，所以當出現胃脹的時(shí)候，可以通過(guò)食療的方法來(lái)進(jìn)行治療，緩解胃脹的情況。那么不消化胃脹怎么辦呢？
　　一、不消化胃脹怎么辦
　　1、西紅柿
　　食用西紅柿能夠通過(guò)其中豐富的蘋(píng)果酸來(lái)進(jìn)行消化。食用西紅柿以后能夠幫助身體消化，促進(jìn)排尿。此外還可以讓胃部當中的胃液充分分泌，促進(jìn)食物的消化。而經(jīng)常食用番茄，還能夠消除口腔當中的細菌。

2、蘋(píng)果
　　吃蘋(píng)果其實(shí)能夠促進(jìn)腸胃的消化。因為在蘋(píng)果當中有豐富的有機堿等物質(zhì)，能夠起到收斂的作用，并且在蘋(píng)果當中的果膠還可以吸收身體當中的毒素。出現腸胃不適的時(shí)候可以適當吃一些蘋(píng)果來(lái)促進(jìn)消化，起到通便的作用。
　　3、酸奶
　　在酸奶當中有豐富的營(yíng)養，并且其中有很多的乳酸能夠把身體當中的食物分解，能夠起到促進(jìn)排便的作用，可以解決消化不良的問(wèn)題。

二、腸道不消化的原因
　　1、不良的飲食習慣
　　在很多時(shí)候因為吃飯的時(shí)候習慣不好，也容易導致消化不良的情況出現。在吃飯的時(shí)候很容易會(huì )讓氣體進(jìn)入到腸胃當中，氣體隨著(zhù)食物進(jìn)入到腸胃當中就會(huì )導致腹脹。
　　2、過(guò)量食用氣體多的食物
　　氣體多的食物吃多了，也會(huì )導致腹脹的情況出現。例如碳酸飲料喝多了就容易導致腹部脹氣，這個(gè)時(shí)候就會(huì )導致胃脹不消化。所以不要過(guò)多食用脹氣的食物，才能夠防止不消化的情況發(fā)生。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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