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嘴苦怎么辦

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嘴苦可以通過(guò)補充維生素C、改正不良的習慣、放松心情、多喝水、食用鮮竹筍煲瘦肉湯等方式進(jìn)行改善。具體分析如下：

1、補充維生素C：如果總是感覺(jué)嘴苦，可以在舌下含服一些維生素C片，對于任何原因導致的嘴苦癥狀都有緩解的作用，但是治標不治本。

2、改正不良的習慣：有些人嘴苦是因為喜歡吃辛辣刺激性的食物，總是喝濃茶、咖啡，又不注意口腔衛生等原因導致的，所以出現嘴苦的人一定要注意改掉這些不良的生活習慣，做到早晚刷牙，飯后漱口，盡量減少喝咖啡、濃茶的次數，少吃或不吃辛辣刺激性的食物，以改善不適。

3、放松心情：當壓力太大，精神過(guò)于緊張的時(shí)候，也會(huì )讓人有嘴苦的感覺(jué)，這屬于精神性口苦，如果能放松心情，嘴苦癥狀也能得到緩解。

4、多喝水：有的人嘴苦是因為上火導致的，所以身體中的火氣消退后，嘴苦癥狀也就能得到緩解了，建議多喝水，尤其是多喝金銀花水、冰糖梨水等去火效果好的水，來(lái)緩解嘴苦癥狀。

5、食用鮮竹筍煲瘦肉湯：這道藥膳的主要食材就是鮮竹筍和瘦肉，當把瘦肉燉爛后，再把鮮竹筍放進(jìn)去，加上適量的鹽調味就可以。常吃這道藥膳可以起到清涼瀉火的作用，對于口苦、口干都有一定的緩解作用。

如果癥狀長(cháng)時(shí)間未改善，應及時(shí)前往醫院就診。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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