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月經(jīng)提前怎么調理

一般情況下，月經(jīng)周期是28天到30天，提前一周也算是正常的，但是有些人一個(gè)月會(huì )來(lái)兩次月經(jīng)，這就屬于月經(jīng)提前了，長(cháng)期月經(jīng)提前不但會(huì )導致女性貧血，甚至還會(huì )影響生育，所以需要注意調理，那么，月經(jīng)提前怎么調理比較好呢？

月經(jīng)提前的調理方法
　　氣虛型月經(jīng)提前
　　如果臉上沒(méi)有血色，平時(shí)也總感覺(jué)渾身無(wú)力，月經(jīng)還總是提前，就屬于氣虛型的月經(jīng)提前，可以通過(guò)食用烏骨雞湯來(lái)調理身體，就是把當歸，黃芪，茯苓等中藥放到烏骨雞的雞肚子里，再放入砂鍋中加水燉熟，每個(gè)月經(jīng)周期吃肉喝湯3~5天，堅持一段時(shí)間就能起到很好的調理作用。

血熱型月經(jīng)提前
　　如果自己是血熱型月經(jīng)提前的女性，會(huì )在午后出現體溫升高的情況，有時(shí)候還可能會(huì )咯血，這種類(lèi)型的月經(jīng)提前可以經(jīng)常喝一些芹菜水，就是用芹菜加水煎煮服用，也能對月經(jīng)起到一定的調理作用。
　　肝郁化熱型月經(jīng)提前
　　如果月經(jīng)提前的女性，每次月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，經(jīng)血的顏色是紫紅色的，并且有血塊，還在月經(jīng)來(lái)潮前總是乳房脹痛，就屬于肝郁化熱型的，如果能適當的吃一些益母草煮雞蛋，就能對這種類(lèi)型的月經(jīng)提前起到一定的調理作用。

月經(jīng)提前的注意事項
　　保持心情愉快
　　如果一個(gè)人的精神經(jīng)常處在緊張的狀態(tài)中，會(huì )影響到內分泌，這就可能導致月經(jīng)提前，所以為了防止月經(jīng)提前，平時(shí)要注意保持愉快的心情。情緒煩躁的時(shí)候，不妨外出走一走，聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè )等舒緩心情，適度減壓等。
　　避免過(guò)量運動(dòng)
　　月經(jīng)經(jīng)常提前的女性，平時(shí)一定要注意避免過(guò)量的運動(dòng)，尤其是在經(jīng)期不可以進(jìn)行劇烈運動(dòng)或者從事重體力勞動(dòng)，以免導致月經(jīng)紊亂的癥狀更加嚴重。

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