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皮膚曬傷后怎么辦

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皮膚曬傷后可通過(guò)冷敷處理、保濕修復、藥物干預、避免刺激、就醫治療等方式緩解。皮膚曬傷通常由紫外線(xiàn)過(guò)度照射引起，表現為紅腫、灼熱、脫皮等癥狀。

1、冷敷處理

曬傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患處，每次10-15分鐘，重復進(jìn)行可緩解灼熱感。冷敷能收縮毛細血管，減輕局部炎癥反應。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若曬傷面積較大，可用冷水淋浴，水溫控制在20-25攝氏度為宜。

2、保濕修復

冷敷后使用含蘆薈、維生素E等成分的保濕凝膠涂抹患處。蘆薈具有抗炎和促進(jìn)皮膚修復作用，維生素E能幫助修復受損細胞膜。選擇無(wú)酒精、無(wú)香精的保濕產(chǎn)品，每日涂抹3-5次。曬傷后48小時(shí)內避免使用油脂類(lèi)護膚品，以免阻礙皮膚散熱。

3、藥物干預

若出現明顯紅腫疼痛，可遵醫囑使用復方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等外用糖皮質(zhì)激素藥物減輕炎癥。對于水皰破潰處，可涂抹莫匹羅星軟膏預防感染?？诜悸宸揖忈屇z囊或對乙酰氨基酚片可緩解疼痛，但須嚴格遵循醫囑。

4、避免刺激

曬傷后一周內避免再次日曬，外出時(shí)穿戴寬松棉質(zhì)衣物遮擋。禁止搔抓脫皮部位，防止繼發(fā)感染。暫停使用含果酸、水楊酸等刺激性成分的護膚品?；謴推陂g避免游泳、桑拿等可能刺激皮膚的活動(dòng)，沐浴水溫不宜超過(guò)37攝氏度。

5、就醫治療

當曬傷面積超過(guò)體表15%、出現發(fā)熱寒戰等全身癥狀，或皮膚出現大皰、膿性分泌物時(shí)需及時(shí)就醫。嚴重曬傷可能導致脫水或繼發(fā)感染，醫生可能根據情況給予靜脈補液、系統性抗炎或抗生素治療。兒童、老年人及免疫低下者出現曬傷癥狀建議盡早就診。

皮膚曬傷后應增加水分攝入，每日飲水不少于2000毫升，有助于代謝修復?；謴推诙鄶z入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，避免辛辣刺激性飲食。后續外出需提前30分鐘涂抹SPF30以上防曬霜，每2小時(shí)補涂一次。選擇UPF50+的防曬衣物，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)盡量避免戶(hù)外活動(dòng)。曬傷完全恢復前禁止使用美白產(chǎn)品或進(jìn)行光電類(lèi)美容項目。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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