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寶寶補鈣吃什么好

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寶寶生下來(lái)之后，各方面還是比較虛弱，需要不斷補充足夠的營(yíng)養物質(zhì)讓身體茁壯成長(cháng)。其中鈣物質(zhì)的流失最多，所以寶寶是需要補鈣的，只有這樣才可以促進(jìn)骨骼生長(cháng)，形體才會(huì )變大。很多寶媽在哺育寶寶這方面沒(méi)有什么經(jīng)驗，那么寶寶補鈣吃什么好？

一、寶寶補鈣吃什么好
　　1.牛奶：牛奶是最佳補鈣飲品，很多家長(cháng)為了讓寶寶能夠長(cháng)得更高，買(mǎi)了好幾箱牛奶。牛奶營(yíng)養豐富，對于還不能吃固體食物的寶寶來(lái)說(shuō)，是一個(gè)很不錯的選擇。如果鈣磷比例適當，那么是有利于鈣的吸收。
　　2.奶酪：奶制品有很多種，比如奶酪，是含鈣最多的奶制品，而且吸收起來(lái)沒(méi)有什么難度，可以給寶寶嘗試食用一些奶酪。

3.橙汁：橙汁營(yíng)養價(jià)值豐富，鈣含量就相當于一杯牛奶，大約三百毫克。橙汁還富含維生素c、鈣、鉀等等。
　　4.豆類(lèi)食品：豆類(lèi)的營(yíng)養價(jià)值是非?？捎^(guān)的，每天早上來(lái)一杯豆漿是有利于骨骼發(fā)育的。不過(guò)剛出生的寶寶消化能力還不夠強，需要等到一歲以后，否則很容易出現蛋白質(zhì)過(guò)敏。
　　5.蝦皮：蝦皮很少有人吃，但其中含有的營(yíng)養成分是很高的，具有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，特別是鈣。是缺鈣者補充的最佳來(lái)源之一。利用蝦皮給寶寶制作輔食是個(gè)很不錯的選擇，值得嘗試。

二、寶寶缺鈣的癥狀
　　寶寶缺鈣的典型癥狀一般表現在心理和生理上，常常有煩躁不安的癥狀，莫名其妙哭泣，還很不容易入睡。寶寶明明穿得不多，但是身上出汗比較多，當下天氣并不炎熱。寶寶到了出牙的年紀卻沒(méi)有出牙，神情呆滯近似一個(gè)面癱，十分不活潑。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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