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小孩便秘吃什么最快排便

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小孩子的身體抵抗力本來(lái)就比較弱，加上很多小孩都有挑食的毛病，吃飯不是特別注意，所以很容易患上便秘。對于小孩子來(lái)說(shuō)，便秘是很痛苦的一件事情，不過(guò)我們不建議用藥物治療，可以吃一些幫助排便的食物。那么小孩便秘吃什么最快排便？

1、香蕉：香蕉當中含有豐富的水溶性纖維，這種纖維素可以有效的調節孩子的腸道菌群，促進(jìn)有益菌的生長(cháng)，達到調節腸胃的目的。如果說(shuō)孩子有便秘的情況，可以讓他們吃一些香蕉，對改善癥狀大有幫助。

2、柿子：柿子是日常生活中很常見(jiàn)的一種水果，也具有很高的營(yíng)養價(jià)值，它可以有效的清熱去燥，還能夠健脾生津，對預防和改善便秘有很好的效果。如果孩子便秘，那么可以讓他們適當的吃一些柿子，不過(guò)這種水果性質(zhì)大涼，腸胃不好的話(huà)最好還是不要吃。

3、蘋(píng)果：蘋(píng)果是一種營(yíng)養價(jià)值很高的水果，它也有著(zhù)諸多的功效，不管是便秘還是腹瀉，適當的吃蘋(píng)果都能夠改善癥狀，特別是有便秘情況的小孩子常吃一些蘋(píng)果，能夠有效的緩解便秘。

4、黑木耳：黑木耳有著(zhù)非常豐富的營(yíng)養，還可以補氣生血，同時(shí)也能在一定程度上治療便秘。因為黑木耳的性質(zhì)滑利，具有潤腸通便的功效，家里的小孩子便秘，家長(cháng)可以做一些黑木耳給他們吃。

5、蜂蜜：蜂蜜是生活當中常見(jiàn)的一種食物，具有豐富的營(yíng)養價(jià)值，同時(shí)也有著(zhù)很好的潤腸通便的功效。如果小孩子有便秘的情況，那么可以給他們沖一些蜂蜜水來(lái)喝，幫助孩子改善便秘，緩解他們的痛苦。不過(guò)如果是很小的孩子，在不了解是否為過(guò)敏體質(zhì)之前，不要隨意服用蜂蜜，以免導致過(guò)敏。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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