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舌頭上有齒痕是怎么回事

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有齒痕的人也會(huì )伴有渾身酸軟，沒(méi)有力氣，白天總是想躺在床上，沒(méi)有精神等癥狀，其實(shí)很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種情況，但是并非所有人都曾經(jīng)患有過(guò)這一種疾病，大部分的人都特別的好奇為什么會(huì )出現這種情況，其實(shí)主要的原因可能是亞健康狀態(tài)而導致的，那么到底舌頭上有齒痕是怎么回事呢？

一、舌頭上有齒痕是怎么回事
　　舌頭上出現齒痕大部分都是因為脾虛而導致的，一旦出現了脾虛的現象就會(huì )導致舌體胖大，再加上受到牙齒擠壓就會(huì )形成齒痕，所以適合大部分都會(huì )和嫩舌一起出現，主要就是因為舌體水腫而導致的。另外一方面也是因為舌體肌肉松弛所出現的一種情況，其實(shí)這就是脾之氣虛。

二、舌頭上有齒痕如何調理
　　1、要健脾養胃，先養心情：日常生活中很多人都會(huì )發(fā)現，如果心情比較低落時(shí)，會(huì )讓你出現茶飯不思的現象，而如果擁有愉快的心情就能夠促進(jìn)胃口。根據研究發(fā)現，大部分腸胃失調的人都是因為和情緒有關(guān)，所以說(shuō)調節自己的情緒也能夠有效的改善舌頭上有齒痕的情況。

2、五谷飲食，健脾胃：想擁有健康的脾胃，首先就應該掌握正確的養生方法，建議多吃五谷雜糧，另外也需要注意多樣性，結合季節的變化。其實(shí)粗糧的選擇有很多，比如說(shuō)能夠改善舌頭上有齒痕食物的也有很多，梗米，番薯，鍋巴，白扁豆，鯽魚(yú)，鱸魚(yú)，蓮子肉，牛肚，牛肉，花生，香菇，高粱，玉米，馬鈴薯等等。
　　3、多動(dòng)腳趾，增強脾胃：適當性的做一些體育運動(dòng)也能夠達到健脾胃的作用，中醫認為經(jīng)絡(luò )系統總是遍布人體四肢，如果可以適當性的增加運動(dòng)，也可以促進(jìn)脾胃的增強，能夠有效的改善舌頭上有齒痕的現象，同時(shí)還能夠促進(jìn)胸部的發(fā)育，建議多動(dòng)一下腳趾。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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