58歲血壓150毫米汞柱屬于輕度高血壓,需結(jié)合其他指標(biāo)評(píng)估嚴(yán)重程度。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期精神緊張等因素有關(guān)。
血壓150毫米汞柱處于高血壓1級(jí)范圍,若未伴隨頭暈、心悸、視物模糊等靶器官損害癥狀,通常可通過生活方式干預(yù)控制。每日鹽攝入量控制在5克以下,增加芹菜、菠菜等高鉀食物攝入,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳。若合并糖尿病或血脂異常,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等藥物。長(zhǎng)期未控制的高血壓可能引發(fā)腦卒中、心肌梗死等并發(fā)癥,需定期監(jiān)測(cè)晨起和睡前血壓。
建議每日早晚定時(shí)測(cè)量血壓并記錄,避免熬夜和情緒激動(dòng),限制飲酒量男性不超過25克酒精/日。飲食采用地中海飲食模式,增加深海魚類和堅(jiān)果攝入,保持BMI在18.5-23.9之間。若出現(xiàn)夜間陣發(fā)性呼吸困難或雙下肢水腫,應(yīng)立即心血管科就診。社區(qū)醫(yī)院可提供免費(fèi)血壓測(cè)量和健康管理指導(dǎo),建議每3個(gè)月復(fù)查血脂、血糖等代謝指標(biāo)。
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