国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

膝蓋內測韌帶拉傷怎么恢復

3252次瀏覽

膝蓋內側韌帶拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復。膝蓋內側韌帶拉傷通常由運動(dòng)損傷、外力撞擊、韌帶退化等因素引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，用支具或繃帶固定膝關(guān)節，避免負重行走。嚴重者需拄拐杖輔助移動(dòng)，制動(dòng)時(shí)間一般為2-4周?；謴推诳芍鸩竭M(jìn)行無(wú)負重活動(dòng)，如直腿抬高訓練。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用熱水袋或紅外線(xiàn)理療儀，每日2-3次，每次20分鐘。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等口服非甾體抗炎藥，或外敷氟比洛芬凝膠貼膏。伴有明顯腫脹者可配合邁之靈片等消腫藥物。

4、物理治療

超聲波及短波治療能加速韌帶修復，每周3-5次?；謴推诓捎蒙窠?jīng)肌肉電刺激訓練，增強股四頭肌力量。平衡訓練可選用泡沫軸或平衡墊進(jìn)行本體感覺(jué)恢復。

5、手術(shù)治療

Ⅲ度完全斷裂或合并半月板損傷時(shí)，需關(guān)節鏡下進(jìn)行韌帶重建術(shù)，常用自體腘繩肌腱或同種異體肌腱移植。術(shù)后需佩戴可調式支具6-8周。

恢復期間應保持均衡飲食，適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復，避免辛辣刺激食物。逐步恢復運動(dòng)時(shí)需穿戴專(zhuān)業(yè)護膝，運動(dòng)前后充分熱身拉伸，選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。若出現關(guān)節不穩或持續疼痛，應及時(shí)復查磁共振評估韌帶愈合情況。日常注意控制體重，避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節負荷的動(dòng)作，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持輕度屈曲位。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>