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做俯臥撐胸口疼是怎么回事

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做俯臥撐胸口疼可能與肌肉拉傷、肋軟骨炎、胸膜炎、心絞痛、胃食管反流等因素有關(guān)，可通過(guò)休息、藥物治療、調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式等方法緩解。

1、肌肉拉傷

俯臥撐時(shí)胸肌過(guò)度用力或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部刺痛或酸痛，活動(dòng)時(shí)加重。建議立即停止運(yùn)動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)冷敷患處，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等藥物。

2、肋軟骨炎

反復(fù)胸部發(fā)力可能誘發(fā)肋軟骨無(wú)菌性炎癥，疼痛多位于肋骨與胸骨連接處，按壓時(shí)明顯。需減少上肢負(fù)重活動(dòng)，避免受涼，疼痛期可短期使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊或局部貼敷氟比洛芬凝膠貼膏。

3、胸膜炎

若伴隨呼吸痛、低熱等癥狀，可能與胸膜炎癥有關(guān)。胸膜炎常由感染或自身免疫疾病引發(fā)，需完善胸部CT檢查。治療需針對(duì)病因，細(xì)菌感染時(shí)可使用頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片，結(jié)核性胸膜炎需聯(lián)合異煙肼片、利福平膠囊等抗結(jié)核藥物。

4、心絞痛

運(yùn)動(dòng)時(shí)胸口壓榨性疼痛并向左肩放射，可能為冠心病心絞痛發(fā)作。此類患者需立即停止運(yùn)動(dòng)并舌下含服硝酸甘油片，盡快就醫(yī)評(píng)估心血管狀況。長(zhǎng)期治療包括服用阿托伐他汀鈣片、單硝酸異山梨酯緩釋片等藥物控制病情。

5、胃食管反流

俯臥撐時(shí)腹壓增高可能誘發(fā)胃酸反流，表現(xiàn)為胸骨后燒灼感。建議避免飽餐后運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)抬高床頭，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片等藥物抑制胃酸并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

出現(xiàn)持續(xù)性胸痛或伴隨呼吸困難、暈厥等癥狀時(shí)需緊急就醫(yī)。日常應(yīng)規(guī)范俯臥撐動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，循序漸進(jìn)增加訓(xùn)練強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)，保證充足睡眠有助于肌肉恢復(fù)。若反復(fù)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)相關(guān)胸痛，建議完善心肺功能及胃腸相關(guān)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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