3歲男童身高標準為91-105厘米,體重為12-18公斤;女童身高為90-104厘米,體重為11-17公斤。兒童生長(cháng)發(fā)育受遺傳、營(yíng)養、睡眠、運動(dòng)等因素綜合影響。
兒童身高體重增長(cháng)呈現階段性特征,3歲是幼兒期向學(xué)齡前期過(guò)渡的關(guān)鍵階段。男童身高每月增長(cháng)約0.5-1厘米,體重每月增加0.2-0.4公斤;女童增長(cháng)速度略低于男童但差異不明顯。此階段每年身高增長(cháng)約7-8厘米,體重增加2-3公斤,頭圍增長(cháng)1-2厘米。定期測量應使用專(zhuān)用身高體重秤,測量時(shí)脫去厚重衣物,選擇固定時(shí)段進(jìn)行。生長(cháng)曲線(xiàn)位于同性別同年齡兒童標準的第3-97百分位區間內均屬正常范圍。
建議家長(cháng)每月記錄生長(cháng)數據并繪制曲線(xiàn)圖,保證每日500毫升奶制品攝入,提供雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白。每天安排1-2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng),確保10-12小時(shí)夜間睡眠。若連續3個(gè)月生長(cháng)速度低于標準或超出參考范圍,應到兒科生長(cháng)發(fā)育門(mén)診進(jìn)行骨齡檢測、甲狀腺功能等專(zhuān)項檢查。注意避免過(guò)度補充營(yíng)養劑,預防肥胖或營(yíng)養不良的發(fā)生。
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