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冬天臉上皮膚干燥起皮怎么辦

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冬天臉上皮膚干燥起皮可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整清潔方式、使用修復(fù)產(chǎn)品、改善環(huán)境濕度、就醫(yī)治療等方式緩解。皮膚干燥起皮通常由氣候干燥、皮膚屏障受損、過(guò)度清潔、維生素缺乏、皮膚病等因素引起。

1、加強(qiáng)保濕

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈瘸煞值谋袼?，每日潔面后及時(shí)涂抹。干性皮膚可選用膏狀質(zhì)地，混合性皮膚選擇乳霜類(lèi)產(chǎn)品。夜間可厚敷保濕面膜或使用睡眠面膜增強(qiáng)鎖水。避免含酒精、香精的刺激性護(hù)膚品。

2、調(diào)整清潔方式

改用氨基酸類(lèi)溫和潔面產(chǎn)品，水溫控制在32-35攝氏度，每日清潔不超過(guò)2次。去角質(zhì)頻率降低至每周1次，避免使用磨砂膏。卸妝時(shí)選擇乳液型卸妝產(chǎn)品，減少化妝棉摩擦。潔面后3分鐘內(nèi)完成保濕步驟。

3、使用修復(fù)產(chǎn)品

泛紅瘙癢時(shí)可局部涂抹含積雪草苷的修復(fù)霜，脫屑區(qū)域使用含尿素軟膏。維生素E乳可改善角質(zhì)層含水量，表皮生長(zhǎng)因子凝膠有助于屏障修復(fù)。嚴(yán)重皸裂時(shí)可短期使用氫化可的松乳膏，但需遵醫(yī)囑控制使用周期。

4、改善環(huán)境濕度

室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%，可使用加濕器或放置水盆。暖氣出風(fēng)口避免直吹面部，睡眠時(shí)與熱源保持距離。外出時(shí)佩戴口罩減少冷風(fēng)刺激，辦公室可擺放小型桌面加濕裝置。避免頻繁出入溫差過(guò)大環(huán)境。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)兩周未緩解或伴隨紅腫滲液時(shí)，需排查特應(yīng)性皮炎、銀屑病等皮膚病。皮膚科可能開(kāi)具他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等免疫調(diào)節(jié)劑，真菌感染需聯(lián)用酮康唑乳膏。光療或射頻治療可改善頑固性干燥，口服維生素A衍生物適用于角化異?；颊摺?/p>

冬季需每日飲水2000毫升以上，增加三文魚(yú)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物攝入。避免長(zhǎng)時(shí)間熱水浴，洗澡后全身涂抹身體乳。選擇純棉材質(zhì)枕套，減少靜電產(chǎn)生。外出前30分鐘涂抹防曬霜，紫外線反射會(huì)加劇干燥。若出現(xiàn)皮膚裂紋出血或繼發(fā)感染，應(yīng)立即停止所有護(hù)膚品并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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