咳嗽干嘔可通過保持室內(nèi)濕度、避免刺激性氣味、適量飲用溫水、遵醫(yī)囑使用藥物、及時就醫(yī)等方式緩解?？人愿蓢I通常由咽喉刺激、胃食管反流、呼吸道感染、過敏反應(yīng)、慢性咽炎等原因引起。
1、保持室內(nèi)濕度
干燥的空氣可能刺激咽喉黏膜，加重咳嗽干嘔癥狀。使用加濕器或?qū)⑶逅胖迷谂瘹馄?，有助于增加空氣濕度。避免長時間處于空調(diào)環(huán)境中，定期開窗通風。咽喉干燥時可含服潤喉糖，但不宜過量。
2、避免刺激性氣味
油煙、香煙、香水等刺激性氣味可能誘發(fā)或加重咳嗽干嘔。烹飪時開啟抽油煙機，減少接觸二手煙。選擇無香型的清潔用品和個人護理產(chǎn)品。外出時可佩戴口罩，減少冷空氣或污染物對呼吸道的刺激。
3、適量飲用溫水
溫水能緩解咽喉不適，減少干嘔發(fā)生概率。少量多次飲用，避免一次性大量飲水刺激胃部?？杉尤肷倭糠涿刍驒幟势?，但糖尿病患者慎用蜂蜜。避免飲用過燙、過冷或含咖啡因的飲品。
4、遵醫(yī)囑使用藥物
右美沙芬愈創(chuàng)甘油醚糖漿可用于鎮(zhèn)咳祛痰，鹽酸氨溴索口服溶液適用于痰液黏稠難咳，枸櫞酸噴托維林片能抑制咳嗽中樞。胃食管反流引起的癥狀可使用奧美拉唑腸溶膠囊，過敏因素導(dǎo)致的咳嗽干嘔需配合氯雷他定片。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、及時就醫(yī)
咳嗽干嘔持續(xù)超過兩周，或伴隨發(fā)熱、胸痛、呼吸困難、體重下降等癥狀時，需及時就診呼吸內(nèi)科或消化內(nèi)科。胃食管反流患者可能出現(xiàn)夜間嗆咳，過敏體質(zhì)者接觸特定物質(zhì)后癥狀加重。醫(yī)生可能建議進行喉鏡、胃鏡或過敏原檢測明確病因。
日常應(yīng)注意飲食清淡，避免辛辣、過酸或過硬食物刺激咽喉。睡眠時適當墊高枕頭，減少胃酸反流。養(yǎng)成飯后兩小時內(nèi)不躺臥的習(xí)慣。適當進行有氧運動增強體質(zhì)，但霧霾天氣應(yīng)減少戶外活動。長期吸煙者建議逐步戒煙，減少呼吸道黏膜損傷。若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。