頸椎病的原因應該是理性的
頸椎病通常由長(cháng)期不良姿勢、慢性勞損、椎間盤(pán)退變、外傷或先天性畸形等因素引起。頸椎病的發(fā)病機制主要與頸椎結構異常、局部炎癥反應、神經(jīng)壓迫等有關(guān)，需結合影像學(xué)檢查明確具體原因。
長(cháng)期低頭使用手機或伏案工作會(huì )導致頸部肌肉持續緊張，加速椎間盤(pán)水分流失。睡眠時(shí)枕頭過(guò)高可能改變頸椎生理曲度，誘發(fā)關(guān)節錯位。年齡增長(cháng)引起的椎間盤(pán)彈性下降屬于自然退變過(guò)程，可能伴隨骨贅形成。車(chē)禍或運動(dòng)損傷造成的揮鞭樣損傷可直接破壞頸椎穩定性。部分患者存在椎管先天狹窄或骨骼發(fā)育異常，輕微壓迫即可出現癥狀。
預防頸椎病需保持正確坐姿，電腦屏幕應與視線(xiàn)平齊避免低頭。建議每工作一小時(shí)做頸部后仰、側屈等舒緩運動(dòng)，游泳鍛煉能增強頸背肌群力量。睡眠選用高度適中的乳膠枕，維持頸椎自然曲度。急性發(fā)作期可通過(guò)熱敷緩解肌肉痙攣，但出現上肢麻木或行走不穩需立即就醫。日常避免突然轉頭或提重物，寒冷季節注意頸部保暖。
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