女人一般多久汗蒸一次比較好 女人適合汗蒸還是熏蒸
關(guān)鍵詞：
女人
冬天的天氣比較冷，很多人都不愿意運動(dòng)，但是喜歡去汗蒸一下，那女人一般多久汗蒸一次比較好呢？
女人一般多久汗蒸一次比較好
一周1-2次。
汗蒸是屬于熱療中的一種休閑項目，主要是利用高溫來(lái)對身體進(jìn)行加熱，所以對于女性來(lái)說(shuō)平時(shí)適當地汗蒸一下的話(huà)可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)以及加快人體的新陳代謝，從而可以促進(jìn)體內毒素的排出，起到防病治病的保健效果。
但是因為在汗蒸的過(guò)程中也會(huì )使人體流失一定的津液，所以也不是頻率越高越好的，一般建議一周進(jìn)行1-2次就可以了。
女人適合汗蒸還是熏蒸
視情況而定。
熏蒸是中醫里面的一種常見(jiàn)的外用治療方法之一，主要是利用中草藥煮沸之后產(chǎn)生的氣霧來(lái)對局部進(jìn)行熏蒸，從而可以使藥力熱力直接作用于疼痛部位，因此能夠比較快速地起到活血化瘀、消腫止痛的作用，需要在醫生的指導下進(jìn)行使用。
而汗蒸屬于一種保健方法，并不需要使用到藥物，主要是利用高溫來(lái)對全身進(jìn)行加熱，所以并沒(méi)有針對的效果，適合于日常使用。
汗蒸能去濕氣嗎
有一定的促進(jìn)效果。
人體內的濕氣主要是由于人體長(cháng)期飲食、生活不當所導致的脾胃不和，此時(shí)人體內也有可能會(huì )出現一些水鈉潴留、身體浮腫的情況。
而汗蒸可以通過(guò)刺激人體的血液循環(huán)來(lái)提高人體的新陳代謝，并且在汗蒸的過(guò)程中也能使人體流失較多的汗液，此時(shí)體內的濕氣也可以通過(guò)汗液一起被排出來(lái)，所以平時(shí)適當地汗蒸一下的話(huà)對于排出濕氣來(lái)說(shuō)是有一定促進(jìn)作用的。
經(jīng)常汗蒸能減肥嗎
沒(méi)有很好的效果。
能不能減肥最主要看的還是長(cháng)期熱量的攝入與消耗，只有當人體攝入的熱量大于消耗的熱量時(shí)，此時(shí)體內的脂肪才能用于供能，所以才能起到比較好的減肥效果。
而汗蒸并不具有促進(jìn)脂肪燃燒的作用，雖然在汗蒸之后由于汗液的流失會(huì )使人體的體重有所下降，但這主要失去的是水分，一般過(guò)幾天之后就會(huì )自動(dòng)恢復正常，所以經(jīng)常汗蒸是起不到很好的減肥效果的。
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