西洋參晚上睡前吃好嗎 西洋參早上吃好還是晚上吃好
關(guān)鍵詞：
西洋參
西洋參是和人參一樣非常有名的參類(lèi)保健藥材，前幾天天我買(mǎi)了小部分打算每天吃一點(diǎn)，那么在睡覺(jué)前吃好不好呢？
西洋參晚上睡前吃好嗎
可以睡前吃。
西洋參性涼，入心、肺、腎三經(jīng)，如果睡前有心煩失眠難以入睡的現象的話(huà)，適當的吃些涼性的西洋參能起到清心火、除虛煩、緩解疲勞的作用，對睡眠一般的人來(lái)說(shuō)有一定提高睡眠質(zhì)量的效果，不過(guò)晚上不建議食用過(guò)多，因為臨睡時(shí)各臟腑器官代謝逐漸減慢，食用過(guò)多涼性的西洋參，可能會(huì )對脾胃造成刺激，飲用過(guò)多水容易出現頻繁起夜的現象。
西洋參早上吃好還是晚上吃好
建議早上吃。
吃西洋參的時(shí)間并沒(méi)有嚴格的規定，一天中什么時(shí)間吃都是可以的，不過(guò)，早上和晚上相比來(lái)說(shuō)，早上吃是比較好一些的，因為早上是人體腸胃消化功能最好的時(shí)候，這時(shí)候吃些西洋參，腸胃內沒(méi)有其它的食物干擾，腸胃壁可以更好的吸收其中的有效成分，使得西洋參藥用價(jià)值發(fā)揮的更好。
西洋參泡水可以天天喝嗎
適量喝可以。
盡管西洋參是涼性的藥材，但如果西洋參每天適量沖泡，并不是過(guò)量大補的話(huà)，那么每天泡水喝對身體的不良影響不會(huì )十分嚴重，是可以天天喝的，如果擔心西洋參的涼性對脾胃刺激，可以搭配些平性或溫性的食材一同食用，身體敏感特殊或患有部分疾病的人群要是用西洋參泡水的話(huà)，建議先咨詢(xún)醫生再謹慎服用。
西洋參泡水一次放多少片
建議6片比較好。
西洋參藥性偏涼，而且還是良好的氣陰雙補藥材，因此不建議泡水時(shí)一次放太多，以免所含的寒涼之氣對脾胃造成一定的影響，若是用西洋參來(lái)起到日常保健目的的話(huà)，建議每天吃3克即可，在吃的時(shí)候將西洋參成薄片可以更好的釋放其中的有效成分，如果以一片0.5克估算的話(huà)，一次放6片就可以了，且西洋參可反復沖泡。
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