保護你的喉嚨喝什么？
關(guān)鍵詞：
喉嚨
聲音又稱(chēng)喉嚨，是重要的發(fā)音器官，是下呼吸道的門(mén)戶(hù)，由軟骨構成的支架和聲帶、室帶構成。聲帶像兩條白帶，發(fā)音時(shí)，氣流從肺部呼出沖擊聲帶，通過(guò)喉腔、咽腔、鼻腔和胸腔的共鳴作用，配合唇齒的協(xié)調運動(dòng)發(fā)出聲音。建議保護喉嚨，喝有消炎止痛、開(kāi)陰潤喉、清熱化痰等作用的中藥浸水。例如金銀花、菊花、板藍根、蒲公英、、甘草等浸水。
如何保護聲音
1、保護聲音要養成良好的飲食習慣。建議盡量不要吃過(guò)熱、過(guò)冷、辛辣、油膩的食物。濃茶、烈酒不應該喝，對喉嚨有刺激作用，不要刺激喉嚨發(fā)炎等副作用。
2、多飲用水喉嚨也有保護作用。對于聲音多的人來(lái)說(shuō)，喝水對聲音有滋潤聲音的作用，解聲音疲勞。
3、養成外出戴口罩的習慣，空氣中含有大量的粉塵以及其他有害物質(zhì)，吸入嗓子，會(huì )對嗓子造成不良影響，引發(fā)嗓子疾病。
護嗓茶
1、胖大海蜂蜜茶。取胖海敲碎，放入杯子，加入1~2勺蜂蜜，加入熱水后，大約半分鐘就可以喝了。
2、金銀花桔梗茶。金銀花、桔梗、甘草、薄荷按一定比例放入鍋中，煮30分鐘左右后，過(guò)濾茶渣即可飲用。
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