孕期可以吃草莓嗎
關(guān)鍵詞：
孕期
孕期一般可以吃草莓的，草莓的營(yíng)養價(jià)值比較豐富，能為孕婦提供營(yíng)養，有利于胎兒的成長(cháng)發(fā)育，但是注意不能進(jìn)食太多。
草莓是比較常見(jiàn)的一種水果，含有的營(yíng)養價(jià)值比較高，有多種維生素、果糖、磷酸、蘋(píng)果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等微量元素，特別是維生素C含量比較高，每100克草莓含有維生素C60毫克，孕期適量吃一些草莓，能提供比較全面的營(yíng)養，有助于胎兒的成長(cháng)發(fā)育。
草莓味道酸酸甜甜，還可以緩解懷孕期間引起的惡心、嘔吐等妊娠反應，所以孕期一般可以適量吃草莓的，但是每次不能進(jìn)食太多，以免增加胃腸負擔。
整個(gè)孕期的飲食要均衡，葷素搭配合理，比如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶、蔬菜、水果等均衡攝入，從各種食物中吸收全面的營(yíng)養，滿(mǎn)足胎兒成長(cháng)發(fā)育所需的營(yíng)養。
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