頸椎病可導致心臟過(guò)速 上班族應該如何防治
如今，頸椎病患者越來(lái)越多，幾乎每個(gè)白領(lǐng)都患有不同程度的頸椎病，任何疾病都應該早期發(fā)現和治療，頸椎病也是如此。首先，我們應該學(xué)會(huì )判斷頸椎病。
頸椎病的危害
吞咽不良：食道上端毗鄰第六頸椎。如果第六頸椎增生，會(huì )壓迫和刺激食道，甚至引起食道周?chē)难装Y和水腫，從而在進(jìn)食時(shí)產(chǎn)生異物感。
腹脹便秘：部分頸椎病患者因相鄰頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷，感覺(jué)會(huì )傳播到大腦，相關(guān)神經(jīng)興奮增強，減緩其主導內臟胃腸蠕動(dòng)，導致腹脹便秘。
心動(dòng)過(guò)速：頸椎病引起心臟不適，主要是由于第四神經(jīng)根受到頸椎骨質(zhì)增生的刺激，這與頸部位置的突然變化有關(guān)。
上班族頸椎病小自測
長(cháng)期上網(wǎng)，經(jīng)常面對電腦屏幕工作的辦公室職員，做一個(gè)小測試，看看你的頸椎好嗎？頸椎病可發(fā)生在任何年齡，主要是40歲以上的中老年人。其表現通常是頸部、肩臂、肩胛骨背部和胸部疼痛、手臂麻木、肌肉萎縮，甚至四肢癱瘓。檢查頸椎。
1、也許是因為你經(jīng)常開(kāi)車(chē)。最近，你經(jīng)常感到四肢虛弱，走路飄來(lái)飄去？
2、在過(guò)去的幾個(gè)月里，你發(fā)生了多少次莫名其妙的枕頭墜落事件？
3、除了頸部不適，你還經(jīng)常頭暈、頭暈和心悸。你想到心臟病了嗎？
4、寫(xiě)完明天開(kāi)會(huì )要用的策劃案，你發(fā)現整個(gè)肩膀疼得抬不起來(lái)？
5、頸部背部疼痛，你花時(shí)間去附近的按摩店按摩，每當頸椎疼痛等問(wèn)題，人們會(huì )想到做脊柱修復，事實(shí)上，頸椎疼痛是由于脊柱神經(jīng)壓迫、脊柱側彎、前后彎曲弧異常引起的頸椎疼痛，而不是短期頸椎疼痛。
上班族如何預防頸椎??？
支撐頭部：當壓力較大時(shí)，頸部肌肉處于緊張狀態(tài)，會(huì )導致頸部疼痛和僵硬。為了緩解這種狀態(tài)，你可以坐在桌子前，向前傾斜，把肘部放在桌子上，用手掌握住前額，保持3-5分鐘。
提升運動(dòng)：這種方法適合整天坐在辦公室里的辦公室職員。坐在椅子上，把手放在椅子的邊緣，支撐身體，抬起腿和臀部，保持5秒鐘，重復幾次。鍛煉肩部肌肉，放松頸部。
收縮肩膀：這適合晚上在家看電視。坐直，伸直脊柱，就像你想長(cháng)高一樣。然后把手放在腿上，然后把肩膀向后靠近。保持這個(gè)姿勢15秒后放松，然后重復幾次。
“烏龜探頭”：模仿烏龜向前探頭，保持下巴水平，重復十幾次。這種方法適用于長(cháng)時(shí)間坐在電腦前的司機和人。當人們開(kāi)車(chē)或長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦屏幕時(shí)，他們總是習慣性地向前伸展頭部，因為頭部很重，所以頸部必須長(cháng)時(shí)間承受頭部帶來(lái)的重量。它不僅會(huì )引起頸部疼痛，還會(huì )引起頭痛。
旋轉頸部：每隔一小時(shí)，低下頭，讓下巴盡可能靠近胸部，然后360度旋轉頸部，重復幾次。
香薰療法：如果頸部疼痛，可以準備一只舊襪子，里面放一些米飯、肉桂和幾勺芝麻油，用橡皮筋系緊襪口，然后在微波爐中加熱2分鐘。然后把它放在疼痛的地方。
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