羅漢果可用于輔助緩解咳嗽，常見(jiàn)食用方法有羅漢果泡水、羅漢果煮湯、羅漢果燉梨等。羅漢果性涼味甘，具有清熱潤肺、止咳化痰的功效，適合風(fēng)熱咳嗽或肺燥咳嗽患者適量食用。

1、羅漢果泡水

取半個(gè)羅漢果掰碎，用沸水沖泡10分鐘飲用。羅漢果中的羅漢果苷可抑制呼吸道炎癥反應，緩解咽喉干癢、刺激性干咳等癥狀。風(fēng)寒咳嗽或脾胃虛寒者慎用，避免加重腹瀉或腹痛。

2、羅漢果煮湯

將羅漢果與百合、杏仁一同燉煮30分鐘，適合痰少黏稠的燥咳。羅漢果能稀釋呼吸道分泌物，百合含皂苷可鎮靜氣管平滑肌痙攣。糖尿病患者需控制攝入量，羅漢果天然甜味劑可能影響血糖。

3、羅漢果燉梨

雪梨去核填入羅漢果肉，隔水蒸煮1小時(shí)。梨中配糖體與羅漢果協(xié)同作用，能緩解夜間加重的咽喉灼痛型咳嗽。體質(zhì)虛寒者可加入兩片生姜平衡寒性，咳嗽伴發(fā)熱時(shí)不宜添加生姜。

4、羅漢果陳皮茶

羅漢果與陳皮按3:1比例煮沸，對痰多白稀的寒咳有一定緩解作用。陳皮揮發(fā)油能促進(jìn)支氣管纖毛運動(dòng)，但胃潰瘍患者空腹飲用可能引發(fā)胃部不適。

5、羅漢果蜂蜜飲

羅漢果汁混合適量蜂蜜溫水調服，適用于兒童干咳。蜂蜜含過(guò)氧化氫酶具有抑菌作用，但1歲以下嬰兒禁用，避免肉毒桿菌中毒風(fēng)險?？人猿掷m超過(guò)1周或伴胸痛時(shí)應就醫。

咳嗽期間需保持每天1500毫升飲水，避免辛辣刺激食物。羅漢果食療僅適用于輕癥，細菌性肺炎、哮喘等疾病引起的咳嗽需及時(shí)使用鹽酸氨溴索口服溶液、肺力咳合劑或阿奇霉素干混懸劑等藥物治療。夜間咳嗽加重者可墊高枕頭，保持臥室濕度在50%左右。