感冒初愈可以適量吃雞蛋、山藥、瘦肉、菠菜、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑使用玉屏風(fēng)顆粒、生脈飲、復方阿膠漿、黃芪精口服液、蛋白粉等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素，有助于修復感冒期間受損的黏膜組織。蛋黃中的卵磷脂能促進(jìn)細胞再生，適合體質(zhì)虛弱者補充營(yíng)養。感冒后胃腸功能較弱時(shí)建議選擇蒸蛋或蛋花湯等易消化形式。

2、山藥

山藥富含淀粉酶和黏液蛋白，具有健脾益胃的功效。其含有的薯蕷皂苷能增強免疫功能，對感冒后咳嗽、乏力有改善作用?？芍笾嗷驘鯗秤?，避免油炸等高油脂做法。

3、瘦肉

豬瘦肉或雞胸肉提供易吸收的動(dòng)物蛋白，含有的血紅素鐵能改善感冒后的貧血傾向。烹飪時(shí)建議采用清燉方式，避免辛辣刺激。合并發(fā)熱癥狀剛消退時(shí)應控制單次攝入量。

4、菠菜

菠菜中維生素C和葉酸含量較高，能促進(jìn)抗體生成。含有的類(lèi)胡蘿卜素具有抗氧化作用，適合感冒后恢復期食用。焯水后涼拌或煮湯可減少草酸含量，腎功能不全者需控制攝入。

5、蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和多種有機酸，能調節腸道菌群平衡。其黃酮類(lèi)物質(zhì)具有抗炎特性，對呼吸道黏膜修復有幫助。胃腸功能未完全恢復時(shí)可蒸煮后食用，糖尿病患者需控制攝入量。

二、藥物

1、玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)組成，適用于表虛不固導致的反復感冒。能增強機體免疫力，改善感冒后多汗、畏風(fēng)癥狀。服藥期間應避風(fēng)寒，外感發(fā)熱者不宜使用。

2、生脈飲

生脈飲含人參、麥冬等成分，用于氣陰兩虛型感冒恢復期?？筛纳菩募職舛?、口干舌燥等癥狀。高血壓患者慎用，服用時(shí)忌食蘿卜和濃茶，避免影響藥效。

3、復方阿膠漿

復方阿膠漿具有補血滋陰功效，適合感冒后血虛頭暈、面色蒼白者。阿膠能促進(jìn)造血功能恢復，但脾胃虛弱者可能出現腹脹。建議飯后服用，感冒發(fā)熱期間禁用。

4、黃芪精口服液

黃芪精口服液主要成分為黃芪提取物，能提升淋巴細胞活性。適用于肺脾氣虛導致的反復呼吸道感染，可改善食欲不振癥狀。陰虛火旺者可能出現口干等不適。

5、蛋白粉

蛋白粉可作為營(yíng)養補充劑幫助組織修復，適合食欲未恢復的康復期患者。乳清蛋白吸收率較高，但腎功能異常者需謹慎。建議分次少量沖服，避免一次性大量攝入。

感冒恢復期飲食應遵循清淡易消化原則，逐步增加營(yíng)養密度。保證每日飲水1500-2000毫升，適當補充B族維生素。避免劇烈運動(dòng)和過(guò)度勞累，保持充足睡眠。若持續存在乏力、低熱等癥狀超過(guò)一周，或出現新發(fā)咳嗽、胸悶等表現，需及時(shí)復查血常規異常指標。合并慢性基礎疾病患者應在醫生指導下制定個(gè)性化康復方案，必要時(shí)進(jìn)行免疫功能檢測。