如何判斷生育能力是否達標？預防女性不孕常見(jiàn)五大妙招
很多女性對生育問(wèn)題一直很難過(guò)。他們不知道自己的生育能力是否達標，能否生育。讓我們看看。
近年來(lái)，中國女性的生育能力一直在下降，這與生活方式的干炒、壓力的增加和環(huán)境污染有關(guān)……這些都是不孕癥的最大殺手！生育能力不僅是母嬰健康的保證，也是不孕的原因。說(shuō)到不孕，很多人都會(huì )聞到變化。事實(shí)上，只要你知道不孕的原因，你就會(huì )發(fā)現它是可以避免的。
看看你的生育能力是否達標？
1、年齡
女性24-29歲，男性25-35歲。這一時(shí)期是男女生殖力最強的階段。在最佳生育年齡，精子和卵子質(zhì)量較好，計劃懷孕容易成功，難產(chǎn)機會(huì )相對較少，有利于下一代健康素質(zhì)的提高。
2、BMI值
也就是體重(kg)除以身高(m)平方。女性在18~25左右是正常范圍，也是最適合懷孕的比例。
3、避孕歷史
早期的避孕藥確實(shí)會(huì )因為超重而導致不孕，但現在因為它們是低劑量的避孕藥，這種情況更不容易發(fā)生。但未婚和未懷孕的婦女應注意，如果子宮內的避孕器放置時(shí)間過(guò)長(cháng)，很容易引起盆腔感染、粘附，或輸卵管阻塞和粘附，可能有不易懷孕的后遺癥。
4、月經(jīng)周期
月經(jīng)周期差的婦女不容易懷孕，尤其是寡經(jīng)和多囊卵巢綜合征患者。他們通常每隔很長(cháng)時(shí)間就有一次月經(jīng)。這樣，月經(jīng)周期長(cháng)，排卵機會(huì )少，懷孕機會(huì )小。但月經(jīng)周期短的人可能不好！特別是對于子宮內膜異位癥患者，這意味著(zhù)黃體功能不完善，實(shí)時(shí)排卵會(huì )導致不孕或增加流產(chǎn)的機會(huì )。
正常月經(jīng)周期為28~35天，周期長(cháng)度因人而異。只要能保持一定的規律性，就不能認為是月經(jīng)不調。最后一次月經(jīng)是指最近的月經(jīng)，應從出血第一天計算。但需要注意的是，最后一次月經(jīng)是指月經(jīng)的持續時(shí)間和量與通常相同，不要誤認為陰道異常出血是月經(jīng)。這種出血通常比月經(jīng)少，時(shí)間短或延長(cháng)，或失去月經(jīng)來(lái)潮的規律。
5、性經(jīng)驗
性經(jīng)歷對女生影響不大，但如果男性性行為太密集，就不容易受孕。
6、健康狀態(tài)
無(wú)論男女，當然，健康狀況越好，越適合懷孕，因為有足夠的體力和能量，再加上足夠的營(yíng)養，可以使胎兒健康健康。如果女性患有慢性病或癌癥、自體免疫性疾病、肝病、腦病變、腎病，就不容易懷孕，因為當健康狀況不佳時(shí)，生殖激素也容易紊亂，甚至家庭疾病，如染色體異常，也會(huì )導致排卵問(wèn)題。特別是現在社會(huì )環(huán)境不好，長(cháng)期暴露在電磁波中，X光或輻射線(xiàn)下，易讓胎兒產(chǎn)生異常與流產(chǎn)，所以孕婦最好遠離這類(lèi)物品。
預防女性不孕的五大妙招
避免性生活不潔
性生活不潔是女性不孕的常見(jiàn)病因，主要是陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎等局部不潔引起的致病菌感染，導致炎癥延遲和輸卵管阻塞，導致女性不孕的嚴重后果。
防止反復流產(chǎn)
短期內反復流產(chǎn)是子宮嚴重損傷和女性不孕的主要原因。正常情況下，女性一生最多不超過(guò)三次流產(chǎn)，一年最多一次。手術(shù)器械進(jìn)入子宮的方向與子宮的曲度不一致，或用力不當，人工流產(chǎn)中的不當操作可導致子宮損傷甚至穿孔，進(jìn)而導致女性不孕。此外，流產(chǎn)后護理不當等原因都會(huì )導致繼發(fā)性女性不孕。
3.限制孕期性生活
妊娠早期3個(gè)月內應禁止性生活，因此胚胎附著(zhù)在子宮不太穩定，如性生活，可能導致子宮收縮和流產(chǎn)，導致女性不孕，特別是對有流產(chǎn)史的婦女或老年婦女，應嚴格限制妊娠性生活，防止流產(chǎn)和不孕。
4.注意月經(jīng)衛生
這是女性不孕癥的預防措施之一。月經(jīng)期間，如果不注意衛生，很容易患月經(jīng)不調、痛經(jīng)、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎附件炎、盆腔炎等各種女性疾病。一般來(lái)說(shuō)，女性不孕癥患者應保持樂(lè )觀(guān)和舒適的精神；注意適當的身體休息，避免疲勞；飲食要溫暖，以免感冒。
5.早期治療月經(jīng)不調
月經(jīng)不調是指月經(jīng)經(jīng)、月經(jīng)顏色、月經(jīng)量變化或閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩潰等女性不孕婦女大多存在不同程度的這些現象。因此，可以說(shuō)月經(jīng)不規律是難以懷孕的信號，女孩月經(jīng)不規律的原因相對簡(jiǎn)單，治療相對容易。因此，當女孩患有月經(jīng)不規律時(shí)，盡快治療，努力治愈不留下的麻煩。這些都是女性不孕癥的預防措施。
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