濕氣重有什么癥狀？濕氣重怎么排濕最有效？
濕氣重有什么癥狀?
每個(gè)人體內或多或少都有濕氣，如果人體不將濕氣排出，會(huì )感覺(jué)到累，整天沒(méi)有精神，還莫名犯困，影響身體的健康。那么，濕氣重有什么癥狀?具體癥狀如下：
濕氣重癥狀1、睡眠質(zhì)量不好。如果睡得挺早，但是早上起來(lái)還是覺(jué)得很困，腦袋也比較的昏沉，有頭重腳輕和四肢乏力的情況，這意味著(zhù)濕氣比較的重。
濕氣重癥狀2、大便不成形?；颊咂鸫埠笕ヅ疟惆l(fā)現大便粘在馬桶上了，而且沖不下去。正常的大便的顏色應該呈金黃色，如果是身體內有濕氣的情況下，大便的顏色會(huì )發(fā)青，而且溏軟不成形，患者還可能會(huì )感覺(jué)到大便排不凈的感覺(jué)。
濕氣重癥狀3、舌苔發(fā)生變化。舌頭可以很好的反映身體的寒熱，如果身體寒熱均勻，舌頭則呈現淡紅又潤澤的顏色，而且舌面會(huì )有一層薄薄的舌苔。如果舌苔太白了，而且又滑又濕潤，這說(shuō)明體內有寒氣。如果舌苔比較的粗糙，看上去比較的厚、發(fā)黃帶膩，那說(shuō)明體內有濕熱。
濕氣重癥狀4、食欲不振。當身體的濕氣比較的嚴重，那么脾臟也會(huì )受到影響，嚴重的時(shí)候還會(huì )危害到身體的正常運行，患者會(huì )出現食欲不振、飯量變少、體重下降和胸悶腹脹等。脾虛功能受到濕氣影響，而濕氣又無(wú)法從身體內排出時(shí)，患者還會(huì )出現倦怠乏力等表現。
濕氣重癥狀5、關(guān)節酸痛。如果濕氣嚴重到一定的程度，它會(huì )慢慢的侵蝕到關(guān)節，關(guān)節隨之也會(huì )出現一些的病癥，部分氣血運行會(huì )受到濕氣影響。人體可能會(huì )出現四肢關(guān)節酸痛沉重，或者關(guān)節屈伸不利等情況。
濕氣重癥狀6、頭疼。頭是很容易受到濕氣的入侵，患者會(huì )出現頭昏腦脹，而且困意比較重，四肢無(wú)力，全身都感覺(jué)到不舒適。除此之外，患者還會(huì )有流鼻涕、發(fā)熱、怕冷怕風(fēng)等。
濕氣重癥狀7、皮膚油膩。如果發(fā)現皮膚過(guò)分的油膩，甚至才剛洗完頭發(fā)，沒(méi)有過(guò)多久頭發(fā)又開(kāi)始油膩，這意味著(zhù)體內的濕氣可能比較重了。
濕氣重怎么排濕最有效?
祛濕氣最好的辦法是服用藥物，還可以配合食療進(jìn)行，再配合運動(dòng)等方法，會(huì )很快見(jiàn)效。藥物可以服用參苓白術(shù)散進(jìn)行治療，可以治療濕氣重引起的便溏食少、肢倦乏力等問(wèn)題，由人參、茯苓、白術(shù)、山藥、白扁豆、薏苡仁、蓮子、砂仁、桔梗、甘草組成。食療上可以多食用薏苡仁、紅豆、冬瓜等利水消腫的食物。每天可以堅持運動(dòng)，三管齊下效果更佳。
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