史上最輕松的減肥方法是什么?四個(gè)減肥方法幫你輕松瘦
1、敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排泄功能暢通無(wú)阻，加快燃脂速度。
方法:
以腳掌為中心，有節奏的進(jìn)行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，不可用力過(guò)度，運動(dòng)完成約2分鐘。
2、雙腳晃動(dòng)
全身血液循環(huán)不佳，就會(huì )發(fā)生內臟功能失調和內分泌失調的現象，會(huì )出現體能毒素不能及時(shí)排除，新陳代謝速度過(guò)慢造成脂肪堆積，出現肥胖。簡(jiǎn)單的腳局部刺激便可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝速度。
方法:
仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動(dòng)，然后像踏自行車(chē)一樣讓雙腳旋轉。持續2分鐘，全省血液循環(huán)立即通暢，燃燒脂肪，且有助于改善睡眠。冬天怕冷的人如果實(shí)行此法，就會(huì )感到全身溫暖，有助于改善睡眠。
${FDpageBreak}
3、按壓腳跟
長(cháng)期伏案工作的人容易形成駝背。糾正這種姿勢的最簡(jiǎn)單方法就是刺激腳后跟。背部之所以彎曲，是由于支持內臟重量的脊梁兩側的肌肉變得衰弱，只有刺激脊椎兩側的肌肉，才能使背部挺拔起來(lái)。脊椎兩側的肌肉通過(guò)膀胱經(jīng)與腳后跟相聯(lián)接。刺激腳后跟可以糾正駝背的姿態(tài)。
方法:
用手指強烈按壓腳后跟，到感到疼痛為止。
4、揉搓腳趾
揉搓腳趾有增強記憶力的作用。
方法:
用雙手抓住雙腳的大趾做圓周揉搓運動(dòng)，每天揉搓數次，每次2-3分鐘，也可用手做圓周運動(dòng)來(lái)揉搓小趾外側，由于計算能力是與小腦相關(guān)的，而小趾又是小腦的反射區，故而揉搓小趾有助于增強計算能力。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！