想要瘦身吃什么減肥?半個(gè)月全程瘦身食譜跟蹤做！
**瘦身食譜⑴**
早餐:葡萄柚，1或2個(gè)煮熟的雞蛋，黑咖啡(不加糖，也不牛奶)
午餐:雞蛋2個(gè)，番茄，黑咖啡或茶
晚餐:雞蛋2個(gè)，沙拉，低熱量的一塊烤面包，柚子，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
**瘦身食譜⑵**
早餐:葡萄柚，1或2個(gè)煮熟的雞蛋，黑咖啡
午餐:雞蛋2個(gè)，菠菜，西紅柿，茶
晚餐:牛排，蕃茄，青菜，芹菜，黃瓜，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
**瘦身食譜⑶**
早餐:葡萄柚，1或2個(gè)煮熟的雞蛋，黑咖啡
午餐:雞蛋2個(gè)，菠菜，西紅柿，茶
晚餐:2個(gè)雞蛋，奶酪，韓國的蔬菜，一塊低熱量的烤面包，黑咖啡，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
**瘦身食譜⑷**
早餐:葡萄柚，1或2個(gè)煮熟的雞蛋，黑咖啡
午餐:雞蛋2個(gè)，菠菜，茶
晚餐:羊排，芹菜，黃瓜，番茄，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
**瘦身食譜⑸**
早餐:葡萄柚，1或2個(gè)煮熟的雞蛋，黑咖啡
午餐:雞蛋2個(gè)，菠菜，茶
晚餐:魚(yú)，沙拉，低熱量的一塊烤面包，茶，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
**瘦身食譜⑹**
早餐:葡萄柚，1或2個(gè)煮熟的雞蛋，黑咖啡
您最喜愛(ài)的水果午餐:水果沙拉
晚餐:牛排，芹菜，黃瓜，蕃茄，茶，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
**瘦身食譜⑺**
早餐:葡萄柚，1或2個(gè)煮熟的雞蛋，黑咖啡
午餐:冰雞肉，蕃茄，葡萄柚
晚餐:一塊牛排，黃瓜，蕃茄，茶，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
**瘦身食譜⑻**
早餐:黑咖啡或茶
午餐:2個(gè)煮熟的雞蛋，西紅柿，菠菜
晚餐:一個(gè)牛排一塊，沙拉，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
**瘦身食譜⑼**
早餐:黑咖啡，低卡路里餅干一片
午餐:一塊牛排，沙拉，水果
晚餐:魚(yú)，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
**瘦身食譜⑽**
早餐:黑咖啡，低卡路里餅干一片
午餐:煮雞蛋，沙拉，火腿
晚餐:魚(yú)，沙拉，低熱量的一塊烤面包，茶，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
**瘦身食譜⑾**
早餐:黑咖啡，低卡路里餅干一片
午餐:煮雞蛋，紅蘿卜，硬奶酪
晚餐:水果沙拉，酸奶，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
**瘦身食譜⑿**
早餐:紅蘿卜，可能添加的檸檬一碗
午餐:魚(yú)，番茄
晚餐:一個(gè)牛排一塊，沙拉(隨您的喜好)，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
**瘦身食譜⒀**
早餐:黑咖啡或茶
午餐:煮雞蛋，菠菜，西紅柿
晚餐:一個(gè)牛排一塊，沙拉，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
**瘦身食譜⒁**
早餐:黑咖啡，低卡路里餅干一片
午餐:雞肉沙拉
晚餐:煮雞蛋，一份紅蘿卜，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
**瘦身食譜⒂**
早餐:茶
午餐:燒烤肉類(lèi)，水果，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
晚餐:吃您喜歡吃的(不要吃得過(guò)飽)
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！