是什么原因引起的脫發(fā) 脫發(fā)有三大常見(jiàn)原因
關(guān)鍵詞：
脫發(fā)
脫發(fā)的確讓人煩惱。那么，是什么原因引起的脫發(fā)呢？如何預防呢？看看下文。
脫發(fā)有以下三大常見(jiàn)原因：
常見(jiàn)原因一：洗發(fā)太勤會(huì )致脫發(fā)
許多脫發(fā)病人認為，脫發(fā)是由于油脂過(guò)多造成的，因此增加洗發(fā)次數，這是一種誤解。一般冬天3~4天洗發(fā)一次，夏天2~3天洗發(fā)一次是正常的洗發(fā)頻率，太頻繁洗頭會(huì )增加對毛囊的刺激，而時(shí)隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌，使脫發(fā)加重。
常見(jiàn)原因二：帽子太緊也會(huì )致脫發(fā)
冬季許多人有戴帽子的習慣，戴過(guò)緊的帽子會(huì )影響血液循環(huán)，從而引起加快脫發(fā)。所戴的帽子最好選擇比頭略大一些的，戴上去不會(huì )過(guò)于緊壓頭發(fā)，給頭發(fā)留有透氣的余地。
常見(jiàn)原因三：煙酒太多會(huì )致脫發(fā)
香煙中的尼古丁可以使血管收縮，造成血液循環(huán)不良，頭發(fā)的營(yíng)養就無(wú)法送達，從而加速頭發(fā)的稀疏或脫發(fā)，因而，脫發(fā)病人應戒煙。適量飲酒可以使血管擴張，增進(jìn)血液循環(huán)，對頭發(fā)生長(cháng)是有利的；然而，酒在體內分解時(shí)產(chǎn)生乙醚，這種物質(zhì)具有排掉血液中的氧及養分的作用，所以過(guò)量飲酒可使毛發(fā)受到損傷。
治療脫發(fā)須做到3點(diǎn)
1、保持良好的心態(tài)：患病后應早期治療、早日預防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要過(guò)于緊張，要做到“想得開(kāi)，放得下”，學(xué)會(huì )善于調節心理狀態(tài)。反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴重。
2、保持充足睡眠，加強身體鍛煉，避免過(guò)度勞逸，生活起居要有規律。在治療期間，不僅要做到房事有節，同時(shí)還要注意防止病邪的侵害，如講究衛生，防止環(huán)境水源和食物的污染。臨床認為，脫發(fā)、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著(zhù)極大的關(guān)系。如精神長(cháng)期憂(yōu)郁或睡眠長(cháng)期不足，可使供養毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，致使血管收縮、毛發(fā)營(yíng)養不足，造成毛發(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時(shí)，患者害要克服憂(yōu)郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。此外，還要講究子時(shí)覺(jué)（夜11點(diǎn)后）入睡。
3、飲食講究多樣化、葷素搭配、營(yíng)養平衡，是養發(fā)護發(fā)的基本飲食要求。注意飲食調養：飲食要有規律，按時(shí)定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚(yú)大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大蔥、花椒等；忌食發(fā)物如鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、南瓜等。除此，在治療期間還當忌蘿卜、綠豆、白糖、牛奶、煙、酒之物。
脫發(fā)者平日要多吃新鮮蔬菜水果，以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黃豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆及動(dòng)物肝臟、腦等食物，將對預防脫發(fā)大有好處。白發(fā)者要多食富含碘、銅及鐵的食品，因頭發(fā)烏黑發(fā)亮與體內甲狀腺激素有關(guān)，而碘又是合成甲狀腺激素不可缺少的物質(zhì)。故多食碘天然食物有益于頭發(fā)光澤及烏黑。如海帶、紫菜等海內黑色食品。此外，多食含有銅及鐵元素的食物，也是保持頭發(fā)烏黑的“養料”。如蔬菜、芹菜、西紅柿、黑芝麻、黃豆、核桃、鮮桑椹果、黑米、動(dòng)物肝臟等。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！