10個(gè)快樂(lè )的秘方，幫助你遇見(jiàn)更好的自己！

1.保持鍛煉。早上跑步，呼吸新鮮空氣，身心愉悅；晚上跑步，像雨一樣出汗，感受脈搏的跳動(dòng)，讓自己充滿(mǎn)活力。當然，其他運動(dòng)也可以，無(wú)論什么運動(dòng)，都會(huì )散發(fā)出一種快樂(lè )的多巴胺，讓你清爽快樂(lè )。

2.健康飲食。戒掉大魚(yú)大肉，多喝水，多吃水果，不吃垃圾食品，健康飲食會(huì )讓你的身體處于良好狀態(tài)，心情自然愉快。成年人的自律在很大程度上是控制自己的嘴，饑餓不暴食，口渴不瘋狂飲食，只吃，合理飲食，營(yíng)養均衡。

3.做你喜歡的事。興趣是最好的老師，做你喜歡的事，你會(huì )充滿(mǎn)激情和士氣，不會(huì )感到累和累，但會(huì )散發(fā)出一種快樂(lè )的心情。人們的生活，只有愛(ài)不能辜負，做他們喜歡的事情是多么快樂(lè )??！從現在開(kāi)始，做你喜歡的事情，成為你想成為的人。

4.保持簡(jiǎn)單的人際關(guān)系。一項研究表明，90%的麻煩來(lái)自人際關(guān)系，很難與人相處。由于不同的成長(cháng)環(huán)境和經(jīng)驗，每個(gè)人的生活方式都有很大的不同。與各種各樣的人打交道會(huì )給人們帶來(lái)很大的麻煩。因此，為了獲得幸福，我們應該學(xué)會(huì )區分，與性格好、三觀(guān)相同的人交流，與那些產(chǎn)生負能量的人保持距離，簡(jiǎn)化人際關(guān)系。

5.看看幽默的東西。生活需要調整，你可以看到一些幽默的東西來(lái)讓自己快樂(lè )，比如《天才爆炸》、《老朋友》和其他幽默的戲劇，閱讀充滿(mǎn)幽默感的書(shū)籍、笑話(huà)等等。當你覺(jué)得生活不能讓你快樂(lè )時(shí)，利用外部力量跳出當前的環(huán)境，進(jìn)入幽默的場(chǎng)景是一個(gè)非常重要的活動(dòng)。

6.學(xué)習新技能。get讀一本書(shū)，學(xué)一道菜，掌握練習新運動(dòng)是一件愉快的事情?！羞@些都能愉快的體驗。如果你感到無(wú)聊，學(xué)習一項新技能，探索一個(gè)新的領(lǐng)域，它將給你一個(gè)新的生活體驗，并在這個(gè)過(guò)程中體驗無(wú)與倫比的幸福。

7.清空自己。一個(gè)人，無(wú)論工作多么忙碌和緊張，無(wú)論生活多么尷尬和難以忍受，同時(shí)努力工作，應該留出一些時(shí)間來(lái)清空自己，在這段時(shí)間里，你可以讀這本書(shū)，可以看到周?chē)娘L(fēng)景，也可以坐著(zhù)冥想……總之，就是要學(xué)會(huì )讓大腦休息，不要讓自己的腳步走得太快，這樣才能更容易獲得幸福。

8.努力賺錢(qián)。如果你真的感覺(jué)不到快樂(lè )和快樂(lè )，試著(zhù)賺錢(qián)，體驗錢(qián)帶來(lái)的快樂(lè )。有了錢(qián)，你可以買(mǎi)你想買(mǎi)的東西，玩你想玩的項目，體驗花錢(qián)買(mǎi)快樂(lè )的快樂(lè )。

9.思想獨立。思想獨立，凡事有自己獨立堅定的看法，有主見(jiàn)，懂得權衡利弊，做好取舍。一個(gè)開(kāi)心快樂(lè )的人必定是一個(gè)自由的人，一個(gè)自由的人必定是一個(gè)有主見(jiàn)的人，只有內心堅定，不受外界的影響，才能保持快樂(lè )。

10.獨立生活。不依賴(lài)他人的生活就是獨立的生活，獨立的生活就是幸福的生活。如果你想掌握生活的主動(dòng)性，你必須保持生活的獨立和精神自由。如果你還沒(méi)有獨立的生存能力，你怎么能談?wù)撔腋Ｄ兀?/p>