腦梗塞血壓高怎么辦？
腦梗塞血壓高可通過(guò)控制飲食、規律運動(dòng)、藥物治療、血壓監測、康復訓練等方式治療。腦梗塞血壓高通常由動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病、高脂血癥、心臟疾病等原因引起。
1、控制飲食
減少鈉鹽攝入有助于降低血壓，每日鈉鹽攝入量控制在5克以?xún)?。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜、土豆，有助于平衡體內鈉鉀水平。限制高脂肪、高膽固醇食物，避免動(dòng)物內臟、肥肉、油炸食品，選擇魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白。增加全谷物、蔬菜水果攝入，補充膳食纖維，有助于改善血脂代謝。避免飲酒過(guò)量，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。
2、規律運動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)。運動(dòng)強度以微微出汗、稍感氣促為宜，避免劇烈運動(dòng)導致血壓驟升。運動(dòng)前后做好熱身和放松，預防運動(dòng)損傷。合并肢體功能障礙者可進(jìn)行水中運動(dòng)或康復器械訓練。運動(dòng)時(shí)注意監測血壓變化，出現頭暈、胸悶等癥狀立即停止。
3、藥物治療
遵醫囑使用降壓藥物如硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等控制血壓?？寡“逅幬锶绨⑺酒チ帜c溶片、氯吡格雷片可預防血栓形成。他汀類(lèi)藥物如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片調節血脂穩定斑塊。合并糖尿病者需使用二甲雙胍片、格列美脲片等控制血糖。用藥期間定期復查肝腎功能，觀(guān)察有無(wú)牙齦出血等不良反應。
4、血壓監測
每日早晚定時(shí)測量血壓并記錄，測量前靜坐5分鐘。選擇符合標準的上臂式電子血壓計，袖帶與心臟保持同一水平。發(fā)現血壓超過(guò)140/90毫米汞柱或較基線(xiàn)值明顯升高時(shí)及時(shí)就醫。避免在情緒激動(dòng)、劇烈運動(dòng)后立即測量血壓。冬季注意保暖，寒冷刺激可能導致血壓波動(dòng)。
5、康復訓練
存在肢體功能障礙者可進(jìn)行針灸、推拿等中醫康復治療。語(yǔ)言障礙者需進(jìn)行發(fā)音、吞咽功能訓練，由專(zhuān)業(yè)康復師指導。認知功能障礙者可通過(guò)記憶訓練、計算練習改善腦功能。心理疏導有助于緩解焦慮抑郁情緒，提高治療依從性。定期評估康復效果，調整訓練方案，循序漸進(jìn)增加訓練強度。
腦梗塞血壓高患者需長(cháng)期堅持低鹽低脂飲食，每日食鹽不超過(guò)5克，烹調選用植物油。適量食用深海魚(yú)類(lèi)如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)補充歐米伽3脂肪酸。增加燕麥、蕎麥等粗糧攝入，補充B族維生素。避免腌制、熏制食品，減少醬油、味精等含鈉調味品使用。保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒。每周監測體重變化，體重指數控制在18.5-23.9之間。天氣變化時(shí)注意保暖，預防呼吸道感染。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，避免情緒劇烈波動(dòng)。定期復查血壓、血脂、血糖等指標，遵醫囑調整治療方案。
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