婦女必須知道哪些婦科常識
婦女需要了解的婦科常識主要有定期婦科檢查、外陰清潔護理、月經(jīng)周期管理、避孕方式選擇、婦科疾病預防等。掌握這些知識有助于維護生殖健康，降低婦科疾病發(fā)生概率。
1、定期婦科檢查
建議每年進(jìn)行一次婦科常規檢查，包括婦科內診、宮頸癌篩查、乳腺檢查等項目。25歲以上或有性生活的女性應定期進(jìn)行HPV檢測和TCT檢查，40歲以上需增加乳腺超聲或鉬靶檢查。孕期女性需遵醫囑增加產(chǎn)檢頻次，及時(shí)發(fā)現妊娠期并發(fā)癥。
2、外陰清潔護理
日常清洗使用溫水即可，避免頻繁使用洗液破壞酸堿平衡。選擇純棉內褲并每日更換，經(jīng)期需2-3小時(shí)更換衛生巾。性生活前后注意清潔，排尿可預防尿路感染。出現異常分泌物、瘙癢等癥狀時(shí)，應及時(shí)就醫而非自行用藥。
3、月經(jīng)周期管理
正常月經(jīng)周期為21-35天，經(jīng)期持續3-7天。記錄月經(jīng)周期有助于發(fā)現異常，如周期短于21天或長(cháng)于35天、經(jīng)量突然增減等。痛經(jīng)嚴重者可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊，月經(jīng)過(guò)多需排查子宮肌瘤等疾病。
4、避孕方式選擇
常見(jiàn)避孕方式包括短效避孕藥、避孕套、宮內節育器等。緊急避孕藥僅作為補救措施，一年使用不超過(guò)3次。有固定伴侶者建議采用復方炔諾孕酮片等長(cháng)效避孕方式，同時(shí)預防性傳播疾病需配合避孕套使用。
5、婦科疾病預防
保持規律作息和適度運動(dòng)可增強免疫力，減少陰道炎發(fā)生。注意性衛生能降低盆腔炎風(fēng)險，接種HPV疫苗可預防宮頸癌。35歲以上女性需關(guān)注子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等疾病征兆，絕經(jīng)后要警惕骨質(zhì)疏松和心血管疾病。
建議建立健康檔案記錄月經(jīng)周期和檢查結果，出現異常出血、持續腹痛、腫塊等癥狀時(shí)及時(shí)就診。日常避免久坐和過(guò)度清洗，選擇透氣衣物，控制糖分攝入有助于維持陰道微環(huán)境平衡。每年進(jìn)行婦科體檢是早期發(fā)現疾病的關(guān)鍵，特定人群還需根據醫生建議增加篩查項目。
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