一周一次大便算不算便秘？正常大便的六個(gè)標準
排便是人體的正常行為，但便秘和腹瀉等各種問(wèn)題是不可避免的。有人一天嗯四五次，有人四五天嗯一次。而且，嗯這個(gè)話(huà)題似乎也不能和周?chē)娜擞懻?，計算出真正的商品價(jià)格的隱藏。到底人一天該排便幾次呢？
一天大便幾次最正常
無(wú)法定量的正常嗯次數
肛腸科教授說(shuō)一天大便一次是認識的誤區。正常排便，次數不是絕對的指標，大便的性狀、顏色、氣味、人體異常反應、自身感覺(jué)是最重要的。事實(shí)上，只有60%的人能每天排便一次。有些人每三四天排便一次，有些人每周排便一次，但他們沒(méi)有任何身體問(wèn)題，他們正常。
目前，肛門(mén)腸科醫生認為，每周大便>3次，量也相當大，不便秘的人一天大便次數≤3次，沒(méi)有明顯的釋等，也有正常的人。
一般來(lái)說(shuō)，保持規便一次是理想的。從時(shí)間上說(shuō)，一天24小時(shí)對人體而言是一個(gè)時(shí) 間節律周期，養成每天定時(shí)的排便習慣，會(huì )使排便成為身體一種周期性、節律性的機能，從而使排便成為輕而易舉、自然而然而得以完成，而不會(huì )成為人們的負擔。從
綜合醫生的角度來(lái)看，每天排便一次是最理想的，但這并不意味著(zhù)只有這樣才是最健康的，畢竟個(gè)人之間有差異。醫生們認為次數不是最重要的，關(guān)鍵是狀態(tài)。如果糞便不太軟或太硬，人們每天排便3次至每周3次是正常的。也就是說(shuō)，排便有規律并不意味著(zhù)每天都應該排便，而是從頭到尾保持穩定一致的習慣。排便頻率突然變化時(shí)，應注意。
正常大便6標準
看便知病首先要了解什么樣的大便才是正常、健康的。
性狀：條狀軟便不粘連。健康的大便多呈條狀軟便，在便池內不粘連，能浮在水面，水沖即凈。糊狀、未干燥的大便也正常。食物蛋白質(zhì)高時(shí)，大便硬，接近粘土的碳水化合物高時(shí)，大便柔軟或糊狀。
顏色:黃色或黃褐色。正常大便呈黃色或黃褐色。攝牛奶制品，大便多為淡黃色的綠色蔬菜多的話(huà)，大便會(huì )變綠的肉多，大便會(huì )變成茶黃色的豬血、豬肝、中藥多的話(huà)，大便會(huì )變黑。
氣味:有微臭。由于細菌分解產(chǎn)生的糞臭素等，普通大便有微臭，喜歡吃肉的人氣味更重，素食者的味道更輕。如果臭得難以忍受，可能會(huì )出現健康問(wèn)題。刺鼻酸味和焦味可能是由消化不良引起的。腥味可能意味著(zhù)消化道出血。
數量:一便約100克。健康的大便多呈香蕉狀，每根長(cháng)約10~15厘米，重約100克，每排2~3根。排便量因食量、食物種類(lèi)等而變化，食物纖維攝取多，排便量增加。
次數和習慣:每天一次，早上排便最好。排便次數和習慣因人而異，每日一次、晨起排便者居多。一般來(lái)說(shuō)，排便困難和其他不適，1~3天排便不便秘，1天排便3次以下不腹瀉。
排便感:5分鐘內排出，無(wú)殘留便意。1~2分鐘內自然流暢地排出，整個(gè)時(shí)間不超過(guò)5分鐘，之后感到輕松，沒(méi)有留下便意是正常的流暢。
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