兒童便秘吃什么好

兒童便秘吃什么好
香蕉:香蕉是高卡路里的水果,值也非常高,含有多種微量元素和維生素。其中維生素a可以提高人體的抵抗力。硫胺素可以促進(jìn)食欲,幫助消化,緩解便秘。
大豆:大豆、芹菜、花生、胡蘿卜一起做菜對緩解便秘有很好的作用。
火龍果:通便效果好,口感大多數寶寶也會(huì )喜歡。
獼猴桃:如果有便秘,每天起床后,空腹吃獼猴桃,一小時(shí)后吃早飯,可以緩解便秘。
米粥和糖:米粥和糖是過(guò)去的月子飯,嬰兒有緩解便秘的效果,請試試。
鮮桑椹:鮮桑椹不僅具有潤腸通便的作用,還可以增強寶寶免疫力。不過(guò),桑葚性偏寒,脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。
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醫生提醒:這3種高纖維食物,老年人常吃,腸胃通暢,遠離便秘
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