男性必須記住預防不育癥的六個(gè)生活常識
男人預防不育癥發(fā)生要記住的養生細節。隨著(zhù)人們生活水平的不斷提高，健康養生越來(lái)越受到人們的重視。近年來(lái)，男性不育的發(fā)病概率上升，越來(lái)越多的男性面臨不育的煩惱。不良的生活習慣是男性不育的主要原因。
如何預防男性不育？
1、不穿緊身牛仔褲:男性學(xué)專(zhuān)家和泌尿學(xué)專(zhuān)家認為緊身牛仔褲不僅壓迫男性生殖器官，還影響睪丸的正常發(fā)育，不透氣，不散熱，不利于精子的生存。正常情況下睪丸的溫度比體溫低3℃~4℃。
2、不要長(cháng)時(shí)間坐賽車(chē):賽車(chē)方向盤(pán)高度低于座位，重心前傾，腰彎度增加，會(huì )陰部睪丸、前列腺緊貼坐墊，長(cháng)時(shí)間擠壓后缺血、浮腫、炎癥，影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌因此，男青年不應長(cháng)時(shí)間騎賽車(chē)，每天不應超過(guò)1小時(shí)，保護會(huì )陰部坐墊應用海綿套。
3、洗澡溫度不要過(guò)高:正常情況下精子必須在34℃~35℃的恒溫環(huán)境下正常發(fā)育，洗澡時(shí)水溫過(guò)高往往暗伏著(zhù)殺機。桑拿浴時(shí)室溫達到70℃~80℃，比普通浴室溫度高一倍以上，不利于精子的生長(cháng)，或者死精過(guò)多不育。醫學(xué)家從男性不育的原因中得知，有些男性睪丸溫度比普通人高2~3度，精子無(wú)法生存。因此，年輕人應該小心洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫也應該在34℃左右。
4、飲食注意鋅不足硒不足:微量元素鋅能促進(jìn)精子活動(dòng)力，防止精子過(guò)早解體，有利于與卵子結合，鋅對生育有很大影響。硒也是人體不可或缺的微量元素，幾乎都來(lái)自食物。日本醫學(xué)研究人員觀(guān)察到性不育1000例，發(fā)現37人精液中硒含量不足。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚(yú)、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。
5、吸入廚房油煙:廚房油煙中74種化學(xué)物質(zhì)突變細胞，不育，成為家庭殺手的新罪證。他們發(fā)現給廚房排油煙機油杯中的凝結油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54%，有2.8%的果蠅不育，表明生殖系統明顯破壞。
感情興奮地吸煙喝酒，注意不育癥
很多男性從青少年時(shí)代開(kāi)始吸煙、酗酒。的雙曲馀弦值。煙酒會(huì )損害男性的功能，引起男性不育癥。眾所周知，吸煙和酗酒對健康沒(méi)有好處，但總是不能引起這部分人的關(guān)注。世界杯期間，許多人因過(guò)度緊張、沮喪或興奮而無(wú)法忍受，大量吸煙和飲酒現象不可避免地增加。吸煙喝酒的危害不僅對健康沒(méi)有幫助，長(cháng)期吸煙喝酒也有可能導致不育。
由于煙霧中含有較強的致畸物質(zhì)，男性吸煙常使精子減少，每天吸煙20支，精子生存率僅為50%，出現多種畸形精子或先天畸形胎兒，改變生殖細胞染色體結構和數量。長(cháng)期飲酒者精液中，精子數量減少，活動(dòng)力減弱。
預防男性不育的六大生活常識
引起男性不育的原因有很多，這些原因有先天有后天的。越來(lái)越多的不良生活習慣導致男性不育，不育的原因有很多，生活細節直接影響生育能力?！?/p>
為了預防流行性腮腺炎、性病等危害男性生育能力的傳染病，必須按時(shí)接種疫苗?！?/p>
掌握一定的性知識，了解男性的生理特征和保健知識，發(fā)現睪丸與平時(shí)的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，必須立即診治?！?/p>
如果經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫和毒物，必須嚴格按照操作規定和防護章程作業(yè)。千萬(wàn)不要疏忽。最近想要孩子的話(huà)，最好離開(kāi)這樣的工作半年后生孩子?！?/p>
睪丸是一個(gè)非常柔軟的器官，其最佳工作溫度比人體溫度低1度左右，溫度高會(huì )影響精子的發(fā)生，因此睪丸溫度上升的要素應避免長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)、洗澡、穿牛仔褲等?！蚋淖儾涣剂晳T，不要吃太油膩的東西，否則會(huì )影響性欲，還要注意不要接觸生活中的有毒物品。例如，從干洗店拿來(lái)的衣服要放幾天再穿。因為干洗劑會(huì )影響男性的功能?！?/p>
要重視婚前體檢，早期發(fā)現異常，避免婚后痛苦。結婚后，經(jīng)常和妻子交流性生活中遇到的問(wèn)題，合作，互相理解，可以避免很多精神陽(yáng)痿和早瀉。
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