宮寒吃什么好呢？三種食療保護你溫暖的宮殿
宮寒的情況在我們的生活中特別常見(jiàn)，原因也很多，我們必須重視它的烹飪，特別是日常飲食在烹飪中起著(zhù)重要的作用。
宮寒吃什么好
1、阿加:阿加也是我們常見(jiàn)的補血食物，對女性朋友的健康非常有益，促進(jìn)血紅細胞和血紅蛋白的生成，促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血、貧血等。選擇1克高質(zhì)量的口香糖，破碎后，放入大碗中加入2勺黃酒，放入蒸鍋蒸到口香糖全部融化，加入少量的糖，糖融化后滴入幾滴酒出鍋。
2、桂圓肉:桂圓也有助于女性補血，對緩解女性宮寒也有很好的效果，桂圓肉中每100克鐵含量約3.9毫克，水果中鐵含量也相當豐富，可用于貧血的飲食療法，一般最好煮湯煮粥。但是，桂圓肉是溫暖的食物，不適合孕婦和孩子。
3、棗:棗中營(yíng)養物質(zhì)非常豐富，宮寒女適當飲食可緩解宮寒，棗性溫甜，蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機酸、維生素b和維生素e、磷、鈣、鐵等微量元素豐富，具有補腎養胃的效果。有助于延緩衰老，增強身體活力，美容養顏。紅棗被稱(chēng)為營(yíng)養倉庫，經(jīng)常吃有助于女性補充氣血，維持上皮細胞組織的效果。能溫暖腸胃，明目活血，利水解毒，是滋潤肌膚、烏須黑發(fā)的好產(chǎn)品。
4、益母草:益母草經(jīng)常被稱(chēng)為女性草藥，適當吃益母草對女性朋友的健康有很大幫助，具有活血調經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。將益母草75克、棗6粒、瘦肉200克放入鍋中，水開(kāi)后用小火煮2小時(shí)，加入鹽，可以喝。
5、枸杞:枸杞是我們常見(jiàn)的養生滋養食物，適當食用對我們的健康也非常有幫助，枸杞具有良好的滋養和治療作用，但并非所有人都適合服用。溫暖身體的效果相當強，感冒發(fā)燒，身體發(fā)炎，腹瀉的人最好不要吃。
6、當歸:當歸是我們常見(jiàn)的補血益氣中藥，適當吃有助于調節宮寒，常說(shuō)回頭補血，回頭補血，回頭補血，回頭補血，全身活血，當歸有補血活血、調節止痛、潤腸通便的效果。當歸是中醫常用藥，被稱(chēng)為血中圣藥。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調等。將當歸切成薄片，取5~10克煮水或浸水喝茶。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
宮寒飲食禁忌
1、寒性蔬菜:
(1)白菜:白菜性能甜，性能寒冷。益胃生津，清熱消煩，小便，利腸道。但脾胃虛寒的患者不宜多吃。
(2)蘿卜:蘿卜性寒冷利腸，脾虛泄漏者慎重食用或少食用胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂、子宮寒冷等患者禁止食用。
(3)屬于寒冷的食物包括苦瓜、番茄、藤蔓、菱形、菱形、蓮藕、蓮藕、竹筍、慈姑、芋頭、芋頭、中空菜、蒲公英、敗醬草、莧菜、莧菜、莧菜、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤蜊、蛤、蛤蜊、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤蜊、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤、蛤。
2、寒性水果:
(1)梨:梨性寒濕，多吃會(huì )傷脾胃，脾胃虛寒，怕冷的食者少吃。宮寒的女性不要多吃梨，最好煮后再吃，以免宮寒癥狀?lèi)夯?/p>
（2）柿子：中醫認為：柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經(jīng)。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤腸、冷血止血等多種效果。所以宮寒的女人最好少吃！
(3)柚子味甘酸、性寒，具有祛痰止渴、理氣散結、潤肺清腸、補血健脾等效果。普通人每天的食用量最好不要超過(guò)200克。一天一大片就行了。中醫認為柚子性寒，脾虛腹瀉、宮寒的女性不應該多吃。寒性水果有桑葚、甘蔗、梨、西瓜、香蕉等。
宮寒食療
1、烏雞煮益母草:主治宮寒不育。
食材:烏雞1只，益母草500g(分4份，用酒、醋、姜汁、川雄汁浸泡炒)，當歸120g，連續60g，姜18g。
制作方法:將制作的益母草放入雞膛，用清湯煮，雞淡淡地吃，也可以送酒。雞骨并藥渣焙干為末，加當歸、續斷、姜為末，煉蜜為丸。
用法：每日早、中、晚各服l丸。
2、紅花暖宮蛋：主治氣虛夾瘀不孕。
食材:雞蛋1只，紅花1.5g。
做法:取雞蛋開(kāi)口，放入藏紅花，攪拌蒸熟即可。
用法:月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始服用，每天服用1個(gè)，連續服用9個(gè)，連續服用3~4個(gè)月的月經(jīng)周期。
3、當歸遠志酒：適用于婦女月經(jīng)不調或氣血不足者。
食材：全當歸、遠志各150g，甜酒1500g。
做法：將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日后可開(kāi)取，去渣備用。
用法：每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用完了，依法重新制作。
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