陰道痙攣患者的防護措施
1、當你感到平靜時(shí)，找機會(huì )私底下用鏡子仔細端詳你的“兩腿之間”，好好地看清楚那三個(gè)開(kāi)口，以及你的陰唇、陰蒂有什么不同，并輕柔地觸碰這些部位，假如你不安和害怕，暫時(shí)歇會(huì )兒，做些深呼吸，問(wèn)問(wèn)自己，為何這樣做會(huì )有惡劣的感覺(jué)。別忘了，這是你自己的身體，只要你愿意，你絕對可以觀(guān)察和觸摸這些地方。
2、洗澡，用潤膚油和泡沫完全放松身體，用肥皂從頭到腳涂全身，慢慢進(jìn)行，享受身體曲線(xiàn)。
3、洗澡的時(shí)候，把手放在之間，溫柔地找到陰莖的位置，輕輕地向下滑動(dòng)手指，直到找到陰道口。此時(shí)你會(huì )發(fā)覺(jué)膝蓋不自覺(jué)地彎曲夾緊，因而手指無(wú)法進(jìn)一步移動(dòng)。
4、放松，深呼吸，稍微停下來(lái)，準備好再試一次。接著(zhù)，把指尖伸進(jìn)你的陰道內，你將感覺(jué)到陰道壁，你可能也會(huì )感到輕微的疼痛和不舒適，如果有這種情況發(fā)生，先別抽出你的手指，持續這個(gè)動(dòng)作，集中你的感覺(jué)，一旦你的不安逐漸消退，必然會(huì )發(fā)覺(jué)原來(lái)根本就不痛，只是輕微的不適，而且很快的能夠應付自如。
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