剛經(jīng)歷了水乳融合的熱情，打算放松做什么的時(shí)候，不小心犯了錯誤以下常見(jiàn)情況供參考。

1、不要馬上睡覺(jué)或分開(kāi)睡覺(jué)

夫妻中的一方可能習慣了壟斷床的舒適性，認為這樣睡覺(jué)不會(huì )被對方打擾。但是，性愛(ài)后，應該破例和伴侶分享床，或者至少在同一張床上親密地說(shuō)話(huà)。

同時(shí)，無(wú)論是一方還是兩人，熱情一下子睡得很快，性愛(ài)的魅力就會(huì )下降。因為這樣，彼此沒(méi)有時(shí)間感受性后的滿(mǎn)足感，也無(wú)法再次感受性中的熱情。如果你分床睡覺(jué)，你也會(huì )讓你的伴侶誤以為對方以前的所有激情只是為了性。

2、不能馬上吃冷的東西

性生活，人們經(jīng)常感到干燥熱、口渴，吃冷食品，對生殖系統沒(méi)有不良影響。性興奮引起的變化只集中在感覺(jué)神經(jīng)系統和內分泌系統上，隨著(zhù)性興奮的消失，這種變化逐漸恢復常態(tài)。食用些涼東西，即使有刺激作用，也無(wú)非局限于消化道。

但是，由于在性生活中，由于交感神經(jīng)比較興奮，對比于平時(shí)，胃腸道血液也會(huì )有所減少。

因此，在腸胃粘膜充血不恢復常態(tài)之前，立即飲用冰水會(huì )使腸胃粘膜突然變冷，對腸胃造成一定的損傷。在嚴重的情況下，也可能引起胃腸不適和絞痛。不管是夏天還是冬天。專(zhuān)家建議，如果你在性生活后感到口渴，你不妨喝少量溫開(kāi)水或冷白開(kāi)水，盡量不要喝冰或冰。

對于患有腸胃炎、消化不良、潰瘍的人來(lái)說(shuō)，即使不能做愛(ài)，多吃冷食也不好。由此可見(jiàn)，食用冰涼的雪糕、冰棒等，則不論進(jìn)行房事與否，均應視自身胃腸功能的情況適可而止，不可無(wú)節制地吃。

3、男性不要及時(shí)小便

做愛(ài)后及時(shí)小便，有利于清洗尿道，避免感染。對于女性來(lái)說(shuō)，性愛(ài)及時(shí)排尿是預防尿路感染的簡(jiǎn)單有效手段。女性尿道短直，性生活中外陰細菌逆行進(jìn)入尿道，可能引起尿道炎、膀胱炎等。

但專(zhuān)家表示，男性性發(fā)生性關(guān)系后不應急于排尿會(huì )對前列腺造成損傷，因為男性尿道長(cháng)，彎曲，尿通過(guò)的阻力大，時(shí)間長(cháng)。

性生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導致排尿困難，甚至尿不出來(lái)。此時(shí)，如果你匆忙排尿，你的尿道壓力會(huì )增加。帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流會(huì )進(jìn)入前列腺。長(cháng)期以來(lái)，前列腺炎很容易發(fā)生。

專(zhuān)家建議，男性射精后最好能休息5-10分鐘，等充血狀態(tài)消失后再小便。

性愛(ài)后出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀時(shí)，泌尿系統可能感染，應立即到醫院就診。

4、不能馬上吹風(fēng)

性生活后出汗的可能性很高，男性喜歡直接向空調吹風(fēng)也是錯誤的，病原菌容易有機乘坐。性生活后，人體調節體溫的能力會(huì )減弱，容易受到寒冷。

另外，直接吹冷風(fēng)，汗腺排泄孔突然關(guān)閉，汗積存不能排出。因此，即使在炎熱的日子里，也有必要避免不穿衣服就向空調吹冷風(fēng)，蓋上薄被子。

5、不要直奔洗手間

你可能是為了清潔，但在對方看來(lái)，你是在急于結束這次性愛(ài)，不給對方“再來(lái)一次”的機會(huì )；

或者是你認為性愛(ài)“骯臟”，甚至對方留在你身上的體液也不干凈。這種情況在女性身上更為常見(jiàn)。

實(shí)際上，性前后進(jìn)行基本清潔即可，身體有自我防御系統，性后幾分鐘不會(huì )纏繞，給細菌開(kāi)辟了便利的通道。

6、不能馬上睡覺(jué)

男性在性生活后，一般會(huì )感到疲勞，所以很多人喜歡倒頭睡覺(jué)，認為這樣可以消除疲勞感。其實(shí)，事實(shí)正好相反，射精后的疲勞感持續到第二天。

通常，夫妻性生活時(shí)，從雙方性興奮到性高潮結束，通常持續時(shí)間約為5~20分鐘，也有比這更長(cháng)的。做愛(ài)時(shí)，人體交感神經(jīng)緊張，人體各種荷爾蒙，特別是性荷爾蒙分泌旺盛。

此時(shí)，雙方性器官不僅處于高充血狀態(tài)，從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了心跳加快、血壓上升、呼吸加快、全身皮膚血管擴張、出汗增加等特殊生理過(guò)程。因此，在這一過(guò)程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。

性生活后之所以有疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機能一時(shí)松弛下來(lái)的結果。射精時(shí)神經(jīng)激動(dòng)緊張，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。