大姨媽推遲了2大因素 壓力和便秘
許多月經(jīng)不調的女性經(jīng)常遇到經(jīng)期延遲的癥狀，經(jīng)期延遲的原因是什么？中醫分析經(jīng)期延遲是綜合癥狀，與全身密切相關(guān)。讓我們看看月經(jīng)推遲的原因。
一、經(jīng)期延遲的原因
1、壓力
現代女性大多追求獨立自主，上班族女性長(cháng)期處于較大的工作和生活壓力下，內心憂(yōu)郁長(cháng)期無(wú)法緩解，生理上抑制腦垂體激素分泌，降低體內雌激素，停止排卵
尤其是女性強者，在工作壓力大的情況下要多關(guān)心自己的身心健康，平時(shí)要適當調節自己的心情狀況。
2、便秘
長(cháng)期便秘會(huì )導致嚴重的月經(jīng)紊亂，毒素堆積在直腸內會(huì )導致宮頸向前推、宮后傾。子宮長(cháng)期向后傾斜韌帶內的靜脈受壓不暢通，子宮壁充血，失去彈性。
3、貪婪
很多女性在月經(jīng)第一天洗頭后，不馬上吹干，不小心吹風(fēng)的話(huà)，生理日會(huì )變冷，生理日不注意腹部的保溫，骨盆內的血管收縮，卵巢的功能變長(cháng)，月經(jīng)紊亂，嚴重的人會(huì )閉經(jīng)。因此，女性朋友必須在月經(jīng)期間做好保暖工作，嚴禁凍結下半身。
二、經(jīng)期推遲食療方法
為了防止經(jīng)期推遲，主食應盡量選擇多種谷類(lèi)、豆類(lèi)混合，均衡營(yíng)養。豆制品和奶制品也要保證每天定量食用。肉類(lèi)的攝取保證蛋白質(zhì)的充分吸收。各種新鮮蔬菜也是必不可少的。
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