身體的七個(gè)穴位可以有效地排出濕毒
中醫有云:在生病的風(fēng)、寒、暑、濕、干、火這種六淫邪中，對人體最有損的是濕。俗話(huà)說(shuō)，千寒易除，濕氣難除，人體儲存濕氣難除。尤其是，現在很多人飲食不節、長(cháng)期熬夜、生活環(huán)境潮濕直接導致濕氣入濕，形成濕邪，極大地影響了人體的健康。俗話(huà)說(shuō)“10人9濕，濕氣不除，后患無(wú)窮”，可見(jiàn)體內有濕氣確實(shí)是人體健康之重大隱患。因此，最重要的是排出濕氣，排出濕氣，人就不會(huì )生病。那么，應該如何排除濕毒呢？人體有7個(gè)排污口，他們都窩在關(guān)節部分，找到這些排污口，排出濕毒，人就會(huì )少生病，不生病。
肘部
喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心熱、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題，肘部位置連續拍打5~10分鐘，青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物出現。每?jì)芍芤淮?，可以保證這口排污井的順暢性，排出心肺毒素。
腋下
腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
膝蓋窩
膝蓋窩也稱(chēng)為瞌睡，在窩的中心點(diǎn)，有一個(gè)重要的穴位叫委中穴，走路的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒除濕通道，委中穴是該通道的排出口，如果這里不順暢，濕氣不排出，可能會(huì )引起關(guān)節炎。因此，平時(shí)在這里5~10分鐘之前會(huì )出現淤泥的搔爬點(diǎn)，每?jì)芍芘囊淮巍?/p>
足三里
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也是必不可少的。刺激的最好方法是灸。每天睡覺(jué)前用艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是一個(gè)祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。此外，脾臟是痰的來(lái)源，管道是濕的。如果濕氣太多，不能運輸，它會(huì )變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問(wèn)題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
操作方法：空閑的時(shí)候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺(jué)前，用艾條灸兩側腳3-5分鐘，艾灸前最好按陰陵泉1-2分鐘。
陰陵泉
脾經(jīng)合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)氣再此深入，可健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著(zhù)小腿內側骨往上捋，向內轉彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手
指按揉這里，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。體內有脾濕的話(huà)，按這里會(huì )痛，但是繼續按摩的話(huà)，疼痛會(huì )逐漸減輕，脾濕會(huì )好轉。
豐隆穴
配合足三里按摩豐隆穴可祛濕化痰，豐隆、象聲、轟轟烈烈。長(cháng)期堅持按摩可以排出脾胃濁濕如雷雨。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線(xiàn)，然后取這條線(xiàn)的中點(diǎn)，接下來(lái)找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
承山穴
是去除人體濕氣最有效的穴位，其效果與紅豆薏苡粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣，所以，刺激它能通過(guò)振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。很多人只要輕輕按壓他的承山穴，就會(huì )有明顯的酸脹感。這是因為體內有濕氣，按摩承山一段時(shí)間后，我們感到身體有點(diǎn)發(fā)熱。這是膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣發(fā)揮作用，身體的濕邪隨著(zhù)上升的陽(yáng)氣向外發(fā)散。因此，濕熱體質(zhì)者必須記住這個(gè)保健洞，合理地在生活中使用。
另外，用雙手拍打肚臍兩邊最豐富的地方，每次10分鐘。許多人可以排出紫色、紅色、青色、黑色等不同顏色的痤瘡斑點(diǎn)和包裹點(diǎn)，這是體內瘀傷的寒濕和火毒的表現。拍攝結束后馬上喝溫水，可以加速排毒。每周拍一次，連續幾次后，拍攝的痤瘡會(huì )逐漸減少，直到最后不再出現。此時(shí)，寒濕瘀傷已經(jīng)被清除。同時(shí)，它減肥的效果。讓我們試試！
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