女性月經(jīng)不調怎么辦？如何判斷自己是否月經(jīng)不調？
月經(jīng)不調是女性中常見(jiàn)的疾病之一，也是普遍的婦科疾病，不容忽視。只有知道如何判斷月經(jīng)不調，才能幫助女性及時(shí)確診。如何判斷自己是否月經(jīng)不調？大家一起調查一下吧。
月經(jīng)不調癥狀
一、經(jīng)血顏色:
經(jīng)血薄如水，呈粉紅色、黑色或紫色，或經(jīng)血完全凝血塊異常。只有暗紅色，粘稠無(wú)凝血塊才是正常的經(jīng)血。
二、月經(jīng)周期:
月經(jīng)不定期，月經(jīng)提前或延遲，周期短于21天或35天不正常。
三、經(jīng)血量:
女性月經(jīng)量因人而異。正常的女性一般是一天換四、五次，每個(gè)周期不超過(guò)兩包，否則，經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少都是不正常。
四、行經(jīng)期：
女性的經(jīng)期一般是3-7天，前3天是出血量最多的時(shí)候，以后會(huì )逐漸減少，直到?jīng)]有。有的人在經(jīng)血干凈后，過(guò)一兩天后又來(lái)了一點(diǎn)兒，這是一種正?，F象。但是，如果經(jīng)期或長(cháng)達10-20天，或極短，這都是不正常的。
如果女性發(fā)現自己月經(jīng)不調，就要重視。月經(jīng)期間，女性不要熬夜，盡量保持充分的睡眠，使工作有規律。同時(shí)，月經(jīng)期間要注意保溫，防止寒冷，避免小腹寒冷。在飲食習慣上，多吃含鐵量多的食物，避免月經(jīng)來(lái)潮時(shí)缺鐵性貧血的問(wèn)題。多吃營(yíng)養豐富、易消化的食物，有助于補充營(yíng)養物質(zhì)，多喝水，多吃蔬菜，大便順暢，也能減少骨盆充血。因為月經(jīng)期間會(huì )失去一部分血液，所以月經(jīng)后期需要補充含蛋白質(zhì)和鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、牛奶等。最重要的是調整自己的心情，以愉快的心情對待生活和工作，月經(jīng)也逐漸走上軌道。值得注意的是，洗頭、游泳、同室、吸煙、喝酒等行為是月經(jīng)期間的禁忌。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！