月經(jīng)期間進(jìn)行減肥需要注意什么 月經(jīng)期間減肥都有哪些禁忌
減肥是所有愛(ài)美女性總是談?wù)摰脑?huà)題，也有為了身體每天白開(kāi)水生活的女性朋友。減肥還是有很多禁忌的。那么，月經(jīng)期間可以減肥嗎？專(zhuān)家認為，月經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期，此時(shí)女性身體脆弱，最好不要減肥。減肥的好方法可以從食物和運動(dòng)中實(shí)現，不一定要用藥。
1、吃。建議女性朋友管理自己的嘴，盡量不吃點(diǎn)心。不要攝取太多熱量高的食物。當然，少吃不是不吃，別要瘦身就餓得面黃肌瘦，影響身體健康。
2、運動(dòng)。鍛煉是一種很好的減肥方法，可以促進(jìn)新陳代謝，鍛煉身體的各個(gè)方面，最重要的是消耗很多熱量。良好的運動(dòng)習慣可以讓女性朋友永遠靚麗迷人。
3、態(tài)度。中國人常說(shuō)態(tài)度決定一切，減肥也一樣，堅持不懈總能保持苗條的體型。
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