大米出現捂味可能因儲存不當導致霉變，需立即停止食用并檢查霉變程度，輕微情況可晾曬處理，嚴重霉變需丟棄。

1、檢查霉變：

捂味通常由潮濕環(huán)境引發(fā)霉菌滋生，霉變大米表面可能出現黑點(diǎn)或黃綠色菌斑。輕微霉變可攤開(kāi)晾曬通風(fēng)，重度霉變需整袋廢棄。霉變產(chǎn)生的黃曲霉素耐高溫，普通烹飪無(wú)法分解，誤食可能損傷肝臟。

2、儲存處理：

受潮但未霉變的大米可平鋪在竹篩上，置于干燥通風(fēng)處晾曬2-3小時(shí)。配合食品級干燥劑或花椒包放入米缸，花椒中的揮發(fā)油能抑制霉菌。建議改用密封性好的不銹鋼米箱，避免使用塑料袋長(cháng)期存放。

3、預防措施：

購買(mǎi)時(shí)選擇真空包裝或小包裝大米，開(kāi)封后放入帶硅膠密封圈的儲米桶。儲存環(huán)境保持相對濕度低于65%，可放置電子濕度計監測。每月檢查米缸底部，及時(shí)清理碎米防止吸潮霉變。

4、替代方案：

短期內無(wú)法改善儲存條件時(shí)，可改用冷凍保存法。將大米分裝進(jìn)保鮮袋排出空氣，放入冷凍室能抑制霉菌活性，取用前室溫回溫1小時(shí)。糙米等全谷物建議冷藏保存，其胚芽含油脂更易酸敗。

5、安全鑒別：

抓取少量大米揉搓后聞味，霉變米會(huì )有哈喇味或土腥味。煮熟后米粒粘連成團、湯水渾濁需警惕?？捎?%碘酒測試，霉變米淀粉結構破壞會(huì )導致顯色異常。

日常飲食中建議搭配小米、燕麥等雜糧輪換食用，減少單一大米儲存壓力。霉變大米不可用于發(fā)酵或釀酒，毒素會(huì )在加工過(guò)程中濃縮。儲存區域可定期用紫外線(xiàn)燈照射殺菌，梅雨季節建議購買(mǎi)15天內能吃完的小包裝。運動(dòng)后大量出汗時(shí)需及時(shí)補充電解質(zhì)，避免直接飲用生水沖泡的霉變米飯。