0～12個(gè)月寶寶智力開(kāi)發(fā)嬰兒操
每一位爸爸媽媽都期待自身的小寶寶能夠身心健康聰慧，除開(kāi)有效的飲食搭配，寶寶一樣必須健身運動(dòng)來(lái)讓自身健康成長(cháng)。假如你的小寶寶幾乎都還沒(méi)做了嬰兒操，那麼要趕快從今天開(kāi)始了，事實(shí)上，堅持不懈做嬰兒操可使你的小寶寶基本的、潛意識的、無(wú)紀律的動(dòng)作，逐步完善和發(fā)展趨勢分裂為有目地的融洽動(dòng)作，為邏輯思維能力奠定基礎。訓煉嬰兒做運動(dòng)時(shí)何不放點(diǎn)舒緩的音樂(lè )，使你的小寶寶觸碰高維空間，推動(dòng)左腦右腦均衡發(fā)展趨勢，進(jìn)而推動(dòng)他的大腦發(fā)育。
預備逐漸
要提示你的是，給寶寶做嬰兒操要在他喝奶后1鐘頭和喝奶前三十分鐘開(kāi)展，每日一次。
OK，如今做一下準備工作，最先要維持室內空氣質(zhì)量新鮮，溫度不少于18℃。假如便捷得話(huà)，最好是放點(diǎn)舒緩的音樂(lè )，我覺(jué)得寶寶胎教時(shí)的歌曲他會(huì )更了解一些。將你的小寶寶放到稍硬的板床或桌子上，上邊鋪好軟墊，撤去嬰兒的包囊和尿不濕。
嬰兒操動(dòng)作
第一套
第一節熱身運動(dòng)：按摩全身
預備姿勢：讓嬰兒當然釋放壓力平臥
動(dòng)作：
1、一、二、三、四，成人握住嬰兒兩手腕子，從手腕子往上推拿4下到肩。
2、五、六、七、八，成人握住嬰兒兩足踝，從足踝往上推拿4下到大腳部。
3、二、二、三、四，自乳房至腹腔開(kāi)展推拿，技巧呈環(huán)狀。
4、五、六、七、八，動(dòng)作同二、二、三、四。
第二節伸曲腕關(guān)節及雙臂平舉健身運動(dòng)
預備姿勢：成人雙手握住嬰兒雙手手腕。
動(dòng)作：
1、一雙臂側平舉。
2、二將雙臂腕關(guān)節彎折，兩手放置胸口。
3、三將雙臂上舉直伸。
4、四復原。
5、五、六、七、八動(dòng)作同一、二、三、四。
第二個(gè)八呼動(dòng)作同第一個(gè)八呼。
第三節雙臂胸口交叉式及肩關(guān)節脫位健身運動(dòng)
預備姿勢：跟上面一樣節
動(dòng)作：
1、一、二兩臂側平舉。
2、三、四兩臂胸口交叉式。
3、五、六將右臂彎折接近人體，由內向型外做回轉動(dòng)作。
4、七、八將右臂彎折接近人體，由內向型外做回轉動(dòng)作。
第二個(gè)八呼同第一個(gè)八呼。
第四節伸曲膝關(guān)節
預備姿勢：第一個(gè)八呼，成人右手握住嬰兒左踝部，左手握住左足前掌。第二個(gè)八呼，成人右手握住嬰兒有腳踝部，左手握住足前掌。
動(dòng)作：
1、一、二、三、四，以左足膝關(guān)節為軸。向外轉動(dòng)四次。
2、五、六、七、八，以左足膝關(guān)節為軸，向旋轉四次。
3、二、二、三、四，以右足膝關(guān)節為軸，向外轉動(dòng)四次。
4、五、六、七、八，以右足膝關(guān)節為軸，向旋轉四次。
第五節兩腿輪著(zhù)伸曲及回轉健身運動(dòng)
預備姿勢：成人握住嬰兒膝關(guān)節上端。
動(dòng)作：
1、一、二，伸曲嬰兒左腳骨關(guān)節。
2、三、四伸曲嬰兒右腳骨關(guān)節。
3、五、六將嬰兒左膝蓋骨彎折，左大腿根部挨近體能測試由內向型外回轉。
4、七、八，將嬰兒右膝蓋骨彎折，右大腿根部挨近體能測試由內向型外回轉。
第二個(gè)八呼動(dòng)作同第一個(gè)八呼。
第六節屈腿健身運動(dòng)
預備姿勢：將嬰兒兩腿部挺直放置，成人握住嬰兒兩膝蓋骨處。
動(dòng)作：
1、一、二，將兩腿平舉與人體成斜角。
2、三、四，復原。
3、五、六、七、八，動(dòng)作同一、二、三、四。
第二個(gè)八呼動(dòng)作同第一個(gè)八呼。
第七節仰頭健身運動(dòng)
預備姿勢：嬰兒側臥于床邊，成人在嬰兒背后兩手扶拖拉機嬰兒兩肘。
動(dòng)作：
1、一、二雙手坐落于胸下。三、四、五、六使嬰兒頭慢慢伸出。
2、七、八復原。
第二個(gè)八呼動(dòng)作同第一個(gè)八呼。
第八節翻盤(pán)健身運動(dòng)
預備姿勢：嬰兒平臥。
動(dòng)作：
1、一、二、三、四成人握住嬰兒左上臂輕輕地翻向右邊。
2、五、六、七、八復原。
3、二、二、三、四成人握嬰兒右手臂輕輕地翻向左邊。
4、五、六、七、八復原。
第二套：46個(gè)月的嬰兒操
46個(gè)月要加強戶(hù)外主題活動(dòng)，每日應做到2鐘頭之上。在被動(dòng)操的基本上能夠加主動(dòng)操。主動(dòng)操是在父母幫助下視小孩生長(cháng)發(fā)育狀況慢慢學(xué)習培訓和進(jìn)行的，當小孩不肯做時(shí)干萬(wàn)不能湊合，工作能力達不上時(shí)不能揠苗助長(cháng)，總而言之要有充足的善心和細心，還需要有科學(xué)研究的方式。具體方法以下：
一般嬰兒到6個(gè)月之上8貞操才可做全，因而務(wù)必在做被動(dòng)操的基本上，一節一節逐漸提升，不能性情急躁。小孩喜愛(ài)身體健身運動(dòng)，能推動(dòng)身體生長(cháng)發(fā)育。根據健身運動(dòng)可提升胃口，促進(jìn)睡眠，還可使小孩心情愉快。
1、讓嬰兒兩手把握住成年人雙手大拇指，趕緊后提拉緊致嬰兒手臂協(xié)助他起身，躺下來(lái)，反復4次。伴隨著(zhù)小孩慢慢長(cháng)大，可訓練提貨單臀起身；
2、橋型動(dòng)作。嬰兒平臥時(shí)，成年人右手托嬰兒腹部，左手按著(zhù)雙踝部使其離不了床體。共2拍，反復8次；
3、扶肘跪立。把握住嬰兒雙側肘關(guān)節，使嬰兒從俯臥位起止跪立位。隨后再修復俯臥位，反復4次；
4、后曲健身運動(dòng)。嬰兒俯臥位，成年人握住嬰兒兩小腿肚并提到，使嬰兒手掌心、臉頰觸碰床體再放平恢復正常，反復4次；
5、扶肘站起。嬰兒俯臥位，握住兩肘使嬰兒至跪立位，再至站起位，隨后在跪立，平臥躺下來(lái)，反復4次；
6、獨立前伸動(dòng)作。嬰兒靠著(zhù)物件站直，成年人一手扶腰，一手扶拖拉機膝，使其前伸撿小玩具，隨后再返回站立位，反復4次。
跳躍運動(dòng)。扶著(zhù)嬰兒雙側腋窩下使其站起，隨后將嬰兒提離床體再學(xué)會(huì )放下，可反復8次
第三套
第一節主題活動(dòng)：按提前準備摩全身上下
預備姿勢：讓嬰兒當然釋放壓力平臥
動(dòng)作：
1、一、二、三、四，成人握住嬰兒兩手腕子，從手腕子往上推拿4下到肩。
2、五、六、七、八，成人握住嬰兒兩足踝，從足踝往上推拿4下到大腳部。
3、二、二、三、四，自乳房至腹腔開(kāi)展推拿，技巧呈環(huán)狀。
4、五、六、七、八，動(dòng)作同二、二、三、四。
第二節伸曲腕關(guān)節及雙臂平舉健身運動(dòng)
預備姿勢：成人雙手握住嬰兒雙手手腕。
動(dòng)作：
1、一雙臂側平舉
2、二將雙臂腕關(guān)節彎折，兩手放置胸口。
3、三將雙臂上舉直伸。
4、四復原。
5、五、六、七、八動(dòng)作同一、二、三、四。
第三節雙臂胸口交叉式及肩關(guān)節脫位健身運動(dòng)
預備姿勢：跟上面一樣節
動(dòng)作：
1、一、二兩臂側平舉。
2、三 、四兩臂胸口交叉式。
3、五、六將右臂彎折接近人體，由內向型外做回轉動(dòng)作。
4、七、八將右臂彎折接近人體，由內向型外做回轉動(dòng)作。
第四節伸曲膝關(guān)節
預備姿勢：第一個(gè)八呼，成人右手握住嬰兒左踝部，左手握住左足前掌。第二個(gè)八呼，成人右手握住嬰兒右踝部，左手握住足前掌。
動(dòng)作：
1、一、二、三、四，以左足膝關(guān)節為軸。向外轉動(dòng)四次。
2、五、六、七、八，以左足膝關(guān)節為軸，向旋轉四次。
3、二、二、三、四，以右足膝關(guān)節為軸，向外轉動(dòng)四次。
4、五、六、七、八，以右足膝關(guān)節為軸，向旋轉四次。
第五節兩腿輪著(zhù)伸曲及回轉健身運動(dòng)
預備姿勢：成人握住嬰兒膝關(guān)節上端。
動(dòng)作：
1、一、二，伸曲嬰兒左腳骨關(guān)節。
2、三、四，伸曲嬰兒右腳骨關(guān)節。
3、五、六，將嬰兒左膝蓋骨彎折，左大腿根部挨近體能測試由內向型外回轉。
4、七、八，將嬰兒右膝蓋骨彎折，右大腿根部挨近體能測試由內向型外回轉。
第六節屈腿健身運動(dòng)
預備姿勢：將嬰兒兩腿部挺直放置，成人臥住嬰兒兩膝蓋骨處。
動(dòng)作：
1、一、二，將兩腿平舉與人體成斜角。
2、三、四，復原。
3、五、六、七、八，動(dòng)作同一、二、三、四。
第七節爬行運動(dòng)
預備姿勢：讓嬰兒平臥，雙臂往前伸，兩腿彎折，提前準備爬取，在嬰兒頭正前方約50-60cm處放一嬰兒喜愛(ài)的小玩具。
動(dòng)作：
誘發(fā)嬰兒往前爬取拿小玩具，嬰兒爬不上時(shí)，成人按節奏感用兩手托嬰兒兩腳，輔助爬取。
第八節站起和走的健身運動(dòng)
預備姿勢：平躺位時(shí)讓嬰兒雙手握住成人大拇指，成人雙手握住嬰兒手腕子。
動(dòng)作：
1、一、二、三、四，把嬰兒拉成座位。
2、五、六、七、八，把嬰兒拉成站起。
3、二、二、三、四、五、六、八，門(mén)拉手往前走。
第九節撿取健身運動(dòng)
預備姿勢：讓嬰兒靠成人胸站起，成人右手抱嬰兒兩膝，左手抱嬰兒腰腹，在嬰兒腳前30公分上下放一小玩具。
動(dòng)作：
1、一、二嬰兒仰身提前準備去拾小玩具。
2、三、四、五、六嬰兒仰身?yè)炱鹦⊥婢摺?/p>
3、七、八站起復原。
第十節跳躍運動(dòng)
預備姿勢：嬰兒應對成人三十而立，成人兩手扶拖拉機嬰兒兩腋窩下。
動(dòng)作：有節奏感的哈哈哈。成人將嬰兒輕輕地抬起顫動(dòng)。
第十一節 蹲的健身運動(dòng)
預備姿勢：讓嬰兒背對著(zhù)成人，成人右手托嬰兒屁股，左手抱嬰兒腰腹。
動(dòng)作：
1、一、二蹲下去；三、四復原。
2、五、六、七、八動(dòng)作同一、二、三、四。
別忘記毫無(wú)疑問(wèn)他的優(yōu)異主要表現
你的動(dòng)作一定要柔和，切勿生拉硬拽，讓小寶寶覺(jué)得不適感。如進(jìn)行中小寶寶過(guò)度焦慮不安，心煩，可臨時(shí)緩做，待他清靜時(shí)再開(kāi)展。假如你的寶寶生病了，就不必奢求他做運動(dòng)了，等病愈后再修復做。噢，這簡(jiǎn)直一個(gè)不容易的全過(guò)程，小寶寶做得很優(yōu)異，那麼做完操后，你求抱抱、親親寶寶，說(shuō)些表?yè)P的話(huà)吧，一定會(huì )具有激勵功效。
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