分心木泡水飲用具有安神助眠、固腎澀精、改善腰膝酸軟等功效，主要作用包括調節神經(jīng)功能、緩解尿頻遺精、輔助降血壓、抗氧化延緩衰老、促進(jìn)消化吸收。

1、安神助眠：

分心木歸心經(jīng)，含黃酮類(lèi)物質(zhì)能調節中樞神經(jīng)系統。對于心悸失眠、多夢(mèng)易醒等睡眠障礙，連續飲用7-10天可延長(cháng)深度睡眠時(shí)間。與酸棗仁配伍效果更佳，但陰虛火旺者慎用。

2、固腎澀精：

中醫認為其收斂之性可封藏腎氣，對遺精滑泄、夜尿頻多有顯著(zhù)改善。所含鞣質(zhì)成分能減少前列腺液異常分泌，配合金櫻子使用時(shí)效果提升，腎陽(yáng)虛衰者需搭配補陽(yáng)藥材。

3、改善腰膝：

針對腎虛型腰膝酸軟，分心木通過(guò)促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解肌肉僵硬。建議配合杜仲泡酒外用熱敷，骨關(guān)節炎急性發(fā)作期應暫停使用。

4、調節血壓：

木脂素成分具有溫和降壓作用，適合早期高血壓患者作為輔助療法。每日飲用200-300ml分心木茶，連續監測血壓變化，嚴重高血壓仍需規范用藥。

5、抗氧化：

多酚類(lèi)物質(zhì)清除自由基能力突出，可延緩皮膚老化。與枸杞配伍能增強抗氧化效果，但脾胃虛寒者需加入生姜調和。

分心木泡水宜選用色澤棕黃、紋理清晰的厚片，沸水沖泡10分鐘后飲用效果最佳。建議每日用量5-10克，長(cháng)期飲用者每周間隔1-2天。配合八段錦"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作可增強效果，飲用期間忌食生冷油膩。出現口干咽痛等上火癥狀時(shí)，可搭配麥冬或金銀花調節。中老年人群連續使用不宜超過(guò)3個(gè)月，孕婦及陰虛體質(zhì)者需中醫師指導使用。