性生活過(guò)程中陰莖勃起不堅或中途疲軟可能由心理壓力、血管功能異常、激素水平失衡、慢性疾病或藥物副作用等原因引起，可通過(guò)心理調節、生活方式改善、藥物治療等方式干預。

1、心理因素：

焦慮、抑郁或伴侶關(guān)系緊張會(huì )抑制性興奮的神經(jīng)傳導。表現性交時(shí)注意力分散、勃起維持困難，可能伴隨早泄。建議通過(guò)心理咨詢(xún)、伴侶溝通緩解壓力，避免過(guò)度關(guān)注勃起狀態(tài)。

2、血管病變：

動(dòng)脈硬化或靜脈漏等血管異常會(huì )影響陰莖充血效率。常見(jiàn)于高血壓、糖尿病患者，表現為勃起速度慢、硬度不足。需控制基礎疾病，改善血管功能的藥物如西地那非需在醫生指導下使用。

3、激素失調：

睪酮水平下降直接影響性欲和勃起質(zhì)量。中老年男性可能出現晨勃減少、性欲減退，伴隨疲勞和肌肉流失?？赏ㄟ^(guò)激素檢測確認，必要時(shí)進(jìn)行替代治療。

4、慢性病影響：

糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病會(huì )損傷神經(jīng)和血管功能。典型表現為勃起硬度逐漸下降，可能伴隨手腳麻木等癥狀。需優(yōu)先控制原發(fā)病，定期監測血糖和激素水平。

5、藥物副作用：

抗抑郁藥、降壓藥等可能干擾勃起生理過(guò)程。表現為用藥后新發(fā)勃起障礙，停藥可緩解。需與主治醫生協(xié)商調整用藥方案，避免自行停藥。

日常建議保持適度有氧運動(dòng)改善血液循環(huán)，如快走、游泳等每周3-5次；增加堅果、深海魚(yú)等富含精氨酸和歐米伽3脂肪酸的食物；避免熬夜和過(guò)量飲酒。若癥狀持續超過(guò)3個(gè)月或伴隨胸痛、視力模糊等全身癥狀，需及時(shí)排查心血管疾病。伴侶可通過(guò)非性交親密行為減輕雙方壓力，必要時(shí)共同參與診療。