冬季滋補中藥配方
冬季滋補中藥配方以溫補脾腎、益氣養血為主，常用藥材包括當歸、黃芪、枸杞等，可搭配藥膳或代茶飲。
1、當歸生姜羊肉湯：
當歸補血活血，生姜溫中散寒，羊肉益氣溫陽(yáng)，適合氣血不足、畏寒肢冷者。取當歸15克、生姜30克、羊肉500克燉煮2小時(shí)，每周食用2次。陰虛火旺者慎用。
2、黃芪枸杞茶：
黃芪補氣固表，枸杞滋陰明目，兩者配伍增強免疫力。每日取黃芪10克、枸杞15克沸水沖泡代茶飲。感冒發(fā)熱時(shí)暫停飲用。
3、八珍膏：
由人參、白術(shù)、茯苓等八味藥材熬制，調和氣血。成品膏方每日取10克溫水送服，連續服用1個(gè)月。糖尿病患者需調整配方。
4、杜仲核桃粥：
杜仲補肝腎強筋骨，核桃潤腸通便。將杜仲粉10克、核桃仁30克與粳米同煮，適合腰膝酸軟的中老年人晨間食用。
5、四物湯：
熟地、白芍、當歸、川芎四味藥材煎服，調理女性血虛月經(jīng)不調。藥材各12克水煎分兩次服用，經(jīng)期后連服5天。濕熱體質(zhì)需配伍清熱藥。
冬季進(jìn)補需根據體質(zhì)選擇配方，陽(yáng)虛者可增加肉桂、鹿茸等溫陽(yáng)藥材，陰虛者宜用麥冬、玉竹滋陰。配合早睡晚起、避寒就溫的起居方式，適當練習八段錦或太極拳促進(jìn)氣血運行。飲食避免生冷，多食黑芝麻、山藥等平補食材，慢性病患者需在醫師指導下調整用藥劑量。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：芯鐵鍋和熟鐵鍋哪個(gè)好
下一篇：山藥孩子吃了有什么好處