心跳過(guò)快憋得慌怎么辦

心跳過(guò)快憋得慌可通過(guò)調整呼吸、避免誘因、補充電解質(zhì)、藥物治療、就醫檢查等方式緩解。心跳過(guò)快憋得慌通常由情緒激動(dòng)、劇烈運動(dòng)、低鉀血癥、心律失常、心力衰竭等原因引起。
采取深慢呼吸法,用鼻深吸氣4秒,屏息2秒,再用嘴緩慢呼氣6秒,重復進(jìn)行可激活副交感神經(jīng),幫助降低心率。避免過(guò)度換氣導致二氧化碳分壓下降,加重心慌癥狀??蓢L試俯身前傾體位,減少胸腔壓力。
立即停止吸煙、飲酒或含咖啡因的飲品,遠離嘈雜環(huán)境。解開(kāi)過(guò)緊的衣領(lǐng)腰帶,保持環(huán)境通風(fēng)。若由體位性低血壓引發(fā),應緩慢改變體位。焦慮引起時(shí)可聽(tīng)舒緩音樂(lè ),轉移注意力。
飲用含鉀鈉的電解質(zhì)溶液或食用香蕉、橙子等富鉀食物,糾正電解質(zhì)紊亂所致心悸。避免一次性大量飲水導致血液稀釋。出汗較多時(shí)需同步補充氯化鈉,維持滲透壓平衡。
心律失??勺襻t囑使用酒石酸美托洛爾片控制心室率,鹽酸胺碘酮片適用于房顫復律,地高辛片改善心衰患者心功能。甲狀腺功能亢進(jìn)引發(fā)者需配合甲巰咪唑片。用藥期間需監測血壓及心電圖變化。
持續心率超過(guò)120次/分鐘伴胸痛時(shí),需急診排查急性冠脈綜合征。動(dòng)態(tài)心電圖可捕捉陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速,心臟超聲評估心功能。病態(tài)竇房結綜合征患者可能需要安裝起搏器,室性心動(dòng)過(guò)速者考慮射頻消融術(shù)。
日常應保持規律作息,每日進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)但避免過(guò)度疲勞。限制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克,多食富含鎂的堅果和綠葉蔬菜。學(xué)會(huì )自測橈動(dòng)脈脈搏,記錄發(fā)作時(shí)的誘因和持續時(shí)間。肥胖者需控制體重,高血壓患者嚴格監測血壓。若癥狀反復發(fā)作或伴隨暈厥、咳粉紅色泡沫痰等表現,須立即心血管專(zhuān)科就診。
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